หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าวิธีคํานวณแคลอรี่ เขาคำนวณกันยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
วิธีการคํานวณแคลอรี่คำนวณกันยังไงครับ แล้วอาหารต่อคํานวณแคลอรี่ยยังไง ครับ ยกตัวอย่างให้ดูด้วยนะครับ ผู้รู้ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
BMR หายังไงครับ
ใช้น้ำหนักตัวทั้งหมดเป็นตัวเเปร หรือ leanbodymass ครับ
สมาชิกหมายเลข 4513349
ปรึกษาเรื่องการลดพุงลดน้ำหนักแบบทันใจคับ
สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา
สมาชิกหมายเลข 1721629
สามารถทำแบบนี้ได้ไหมครับ
ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr
สมาชิกหมายเลข 8511946
ลุงเล่าเรื่อง EP.201: มาแชร์เมนู อาหารไทยภาคเหนือ ลำแต้ๆเจ้า
ลุงเล่าเรื่อง EP.201: มาแชร์เมนู อาหารไทยภาคเหนือ ลำแต้ๆเจ้า ยกตัวอย่างเมนู อาหารไทยภาคเหนือ หนมเส้น ตำบ่าหนุน ยำหนังฮอ แกงแค ตำบ่าถั่วบ่าเขือ หนมเส้นน้ำใสเมืองแป้ ไส้อั่ว ลุงอ้วนกิน
คนตื่นลุง
แนะนำอาหาร พวกลาบ พวกก้อย ไม่อ้วนหน่อยคับ
แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 4273564
เวลาธุรกิจมีภาวะ กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ประมาณว่าเขาไม่จ่ายแต่ก็ไล่เขาไปไม่ได้ หาใหม่ก็หายาก แก้ไข/ประคองสถานการณ์ยังไงครั
ไม่รู้จะอธิบายยังไงดีครับ ประมาณว่า ลักษณะ ธุรกิจมีภาวะ กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ธุรกิจผม คือ ให้เช่าครับ เป็นแนว SME บ้านๆ ไม่ได้ใหญ่โตในระดับจ้างคนดูแลแบบ full-time ก่อนโควิด ทุกอย่างดีงาม ไม่มีปัญห
GODBABY
คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน
ต้องกิน คาร์บ/โปรตีน เท่าไหร่คับ(เพื่อลดความอ้วนลดไขมัน) น้ำหนัก 82 สูง 175 ซม. ออกกำลังกายทุกวัน พัก เสาร์-อาทตย์
สมาชิกหมายเลข 6733142
หุ่นแบบนี้เรียกว่า skinny fat ไหมอะครับพอดีสอบถาม
หุ่นแบบนี้เรียก ว่า ผมลงพุงไหมครับ ถ้าใช่ผมจะได้รู้วิํีแก้ปััญหาครับ ผมอายุ 13 ปีครับผม พอดี อยากออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8416087
มีใครเคยลดความอ้วนได้บ้างแล้วครับ อยากรู้วิธีการลดความอ้วนในแบบต่างๆครับ
มีใครเลยลดความอ้วนได้แล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 7871754
ผมออกำลังกายกับการกินถูกทางไหม
แนะนำก่อนเลย ผมอายุ30 ต้องตื่นไปทำงานตี4.30 และทำงานตอน8.00 ทำหน้าที่เหมือน โกนขนสุนัข เข้ารับการทำหมัน ตกวันละ 24-46 ถ้าหมอ2คนอะนะ คือมันใช้กำลังเยอะต้อง ยกหมาจากกรง มาที่โต๊ะ และยกไปโต๊ะหมอผ่าตัด ซึ
สมาชิกหมายเลข 7506043
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าวิธีคํานวณแคลอรี่ เขาคำนวณกันยังไงครับ