คนที่กิน cal s กินกันกี่กล่องหรอคะ น้ำหนักถึงจะลด

ไปอ่านเจอมาว่าคนเราถ้ากินไม่เกินวันละ 2,000 cal ยังไงน้ำหนักก็ลด แต่ชีวิตจริงในหนึ่งวันเราจะเลือกกินของดีๆ cal น้อยๆ คุณค่าทางอาหารครบได้สักกี่มื้อ ซึ่งเมนูที่เห็นคนลดน้ำหนักกินกันก็เป็นพวกอาหารคลีน ไ

https://pantip.com/topic/41936544/comment6-1 พอดีผมตอบว่าถ้าอ่าน nutrition fact แล้วผมกินข้าวดีกว่า  ก็มีคนแย้งมาว่า ไวตามิล น่าจะมีสารอาหารดีกว่าข้าว  เลยเอามาเปรียบเทียบให้ดูกันเล่นๆ นะค

สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นแม่ค้าออนไลน์มือใหม่ค่ะ ปกติขายของในเพจตัวเอง แต่รอบนี้ลองสั่งของจากญี่ปุ่นเองครั้งแรก ตื่นเต้นมากกกกก เลยอยากมาแชร์เผื่อมีคนกำลังหาข้อมูลเหมือนเรา รอบนี้สั่งของชิ้นเล็ก ๆ จากหล