หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะลดเลิกกินเค็มใครมีอาหารลดการกินเค็มบ้างเอ๋ย
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
ร้านอาหาร
ทำอาหาร
อาหาร
เมนูอาหาร
พอดีช่วงนี้ต้องคุมโซเดียมไม่กินเค็มแต่อาหารแต่ล่ะอย่างมีโซเดียมเยอาะๆทั้งนั้นใครมีอาหารอะไรทีมีโซเดียมน้อยๆกินได้ครบ3มื้อแต่โซเดียมไม่เกินมาตรฐานคือ2000มล.บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
คนไทยระวังไต แม้ไม่เค็มก็พังได้จากโซเดียมในเบเกอรี่-อาหารแปรรูป
KEY POINTSโซเดียมไม่ได้มีอยู่แค่ในอาหารรสเค็ม แต่แฝงอยู่ในอาหารที่ไม่เค็มหลายชนิด เช่น เบเกอรี่ (จากผงฟู) อาหารแปรรูป (ไส้กรอก กุนเชียง) และเครื่องดื่ม (ชานมไข่มุก) คนไทยบริโภคโซเดียมเฉลี่ยสูงถึง 3,60
parn 256
ยำเซี่ยงไฮ้หมูยอหมูสับ
นึกอยู่นานว่าจะกินอะไรดี จะกินกะเพราเหรอ เพิ่งกินไปนี่นา จะกินข้าวต้ม ก็ร้อนเกินดูอากาศสิ อยากกินของรสจัด ๆ หน่อยแต่ไม่ใช่ส้มตำ เพราะยังหัววันอยู่ พลิกดูเมนูไปมา จิ้มเมนูนี้แล้วกัน! ยำเซี่ยงไฮ้หมูยอ
Topyutt
ทุกวันนี้เรากินโซเดียมต่อวัน เกินกันไปแบบไม่รู้ตัวหรือเลี่ยงได้ยากจริงๆ
องค์การอนามัยโลก กำหนดไว้ว่ามนุษย์ควรกินโซเดียม (กินเค็ม) ไม่เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่คือ อาหารทุกวันนี้ แค่เติมน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะในการปรุงอาหาร ปริมาณโซเดียม อยู่ที่ 1450 ม.ก แล้ว ไหนจะซอส
สมาชิกหมายเลข 3079878
@@ มื้อเช้าศุกร์หรรษา [19.09.25]....หมูหมึกกระเทียม+ไข่ดาว ฉ่ำๆครับ ^^ @@
สวัสดีวันศุกร์หรรษาครับ....เย็นนี้มีแพลนไปปาร์ตี้มื้อเย็นกันที่ไหนบ้างเอ่ย ส่วนมื้อเช้าของผมวันนี้ สั่งร้านอาหารตามสั่งที่ทำงานเป็น ข้าวราดหมูหมึกกระเทียม+ไข่ดาว จานนี้ราคา 65 บาท ครับ น้ำซุปร้อนๆ ตัก
เซเว่นหน้าหอใน
คนญี่ปุ่นชอบกินเค็ม ไม่ป่วยโรคไตกันหรอครับ
เห็นอาหารหลายอย่างเน้นไปทางเค็ม กินราเมงก็ซดเกลี้ยงชาม บะหมี่กึ่งค่าโซเดียม 2000-4000 เขาดูแลสุขภาพกันยังไงให้ไม่ป่วยไตครับ
สมาชิกหมายเลข 830465
4 แบบมื้อเช้าที่แย่ต่อไต ไม่ต่างอะไรจาก "ทรมาน" อวัยวะสำคัญ แต่หลายคนชอบกิน
4 แบบมื้อเช้าที่แย่ต่อไต ไม่ต่างอะไรจากการ "ทรมาน" อวัยวะสำคัญ แต่กลับเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคนถ้าคิดว่ามื้อเช้ามีผลแค่ต่อกระเพาะอาหารหรือรูปร่าง น้ำหนัก ก็คง “ช่างไร้เดียงสา”
สมาชิกหมายเลข 5462727
== มิลิน ถนน พิชัย อาหารไทย บรรยากาศดี ราคากลางๆ ==
เสาร์นี้ เห็นรีวิวร้านนี้ ใน Social Media บรรยากาศ ร้านน่าลองเลยแวะไปทาน ร้านอยู่แถว ถนนพิชัย วันธรรมดา เปิด 11 น. ปิดบ่ายๆ แล้ว เปิดเย็นอีกรอบ แต่เสาร์อาทิตย์เปิดตลอดวัน ตั้งแต่ 11 น. คนข้างเยอะ ถ้า
-=Jfk=-
ตกกะใจ!!! ทำไมคนเกาหลีชอบกินเค็มกันขนาดนี้?
ดูแต่ละอย่างที่กิน โซเดียมโคตรสูงปรี๊ด เคยลองหยิบซองบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปของเกาหลีขึ้นมาดู บางอันโซเดียม 2000-3000 กว่าแน่ะ ไม่ไหวนะ ควรลดลงมาหน่อย
สมาชิกหมายเลข 7112709
[เมนูโละตู้เย็น] ปูม้าผัดต้นหอม, ไก่รวนเค็ม, ขนมเข่งทอด จัดเต็มแบบจุกๆ อีกแล้ว
ปูม้าผัดต้นหอม เราทำไหว้วันสารทจีนที่บ้านญาติ เราทำแบบเร่งรีบ เพราะไปถึงบ้านญาติแล้ว ต้องรีบผัดปูม้า แล้วยกขึ้นโต๊ะไหว้เลย เตรียมปูม้า ล้างให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นขนาดตามที่ชอบ ตั้งกระทะให้ร้อน สับก
ย้ำคิดย้ำฝัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
ร้านอาหาร
ทำอาหาร
อาหาร
เมนูอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะลดเลิกกินเค็มใครมีอาหารลดการกินเค็มบ้างเอ๋ย