วิ่งอยู่แล้วใช้มือยั้งกำแพงเพื่อหยุด เจ็บข้อมือ ต้องเรียกว่าอะไร?

คือเมื่อวานเราแข่งวิ่งในคาบพละ และพอจะหยุด เราดันวิ่งใส่กำแพง เลยยกมทอขึ้นมายั้งเพื่อหยุด แต่ด้วยความที่เราวิ่งมาเร็วมาก เลยเจ็บข้อมือมากเจ็บยาวมาถึงข้อพับข้อศอก
ข้อมือไม่บวมเลยไม่แน่ใจว่าเรียกว่าอะไร ซ้น หรือ แพลง?
หลังจากชนกำแพงตอนนั้นกำมือไม่ได้เลย มือสั่นไม่มีแรง แต่ตอนนี้อาการดีขึ้นมาแล้ว ไม่ปวดมาก แต่เวลาขยับข้อมือหรือยกอะไรหนักก็มีปวดบ้าง อยากรู้ว่ามันเรียกอาการนี้ว่าไงคะ คือถ้าไม่หนักมาก เราไม่อยากไปหาหมอ