หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน สุขภาพร่างกาย การบูลลี่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เราเป็นคนนึงที่ไม่สูงแล้วเราเป็นคนที่มีก้นใหญ่มากเลยทำให้เราอะดูอ้วนแล้วก้นก็ย้อยเราก็โดนบูลลี่จากตรงนี้เพื่อนๆพอมีวิธีที่สามารถทำให้ลดก้นได้มั้ยคะหรือวอธีออกกำลังกายกระชับช่วงสะโพกช่วงก้นเราไม่ได้แคร์คนที้บูลลี่เรานะแต่เราก็รู้สึกจริงๆว่ามันใหญ่เกินไปแแแล้วมันทำให้เราไม่มั่นใจในตัวเองจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดต้นขาให้เรียวเเละเล็กเเบบเห็นผลมั้ยคะ
คือเราเป็นคนที่ต้นขาใหญ่มากในกลุ่มจะมีเพื่อนคอยพูดว่าเราว่าขาใหญ่เกินคนปกติยิ่งเวลาใส่กางเกงมันอึดอัดไปหมด ทำให้เราไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย เเต่เราก็พยายามออก
สมาชิกหมายเลข 5820102
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ?
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะอายุแค่14นนปาไปจะ80เราเป็นพวกแบบตั้งใจต้นๆพอลดนิดหน่อยแล้วก็ขี้เกียจจนมันเพิ่มคือเราอ้วนนะคะแต่เราสูงเลยทำให้ตอนนี้ดูอวบใกล้อ้วนแต่เรารู้สึกไ
สมาชิกหมายเลข 7281528
ขาใหญ่ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เรามีปัััญหเกี่ยวกับรูปร่างค่ะ คือเราขาใหญ่มากค่ะต้นขาและน่องแต่แขนเราเล็กมาก ตัวเราเล็กมันจะไปใหญ่ส่วนลาางหมดดลยค่ะก้นด้วยค่ะ เราสูง160 นน.51 มันเลยท
สมาชิกหมายเลข 6807360
ทำไงให้หน้าอกเล็ก / ออกกำลังกายแล้วหน้าอกเล็กจริงมั้ย
คือเราเป็นคนที่หน้าอกใหญ่ เมื่อก่อนหน้าอกเราก็ไม่ได้ใหญ่ขนาดนี้แต่ช่วงโควิดกินเยอะไป ไม่รู้จะเกี่ยวมั้ยที่ทำให้หน้าอกใหญ่ ? คือเรารู้สึกไม่มั่นใจบางทีถ่ายรูปหัน
สมาชิกหมายเลข 3929459
น้ำหนักตัว
น้ำหนัก45อายุ15 นี่อ้วนไปไหมเราว่านน.เราพอดีนะแต่ทำไมคนชอบทักว่าอ้วนน่าจะเป็นเพราะเราหุ่นใหญ่เราเป็นคนหุ่นใหญ่ขาใหญ่แขนใหญ่มีวิธีลดน้ำหนักหรือต้นแขนต้นขาแบบไวที
สมาชิกหมายเลข 5972434
ถ้าอยากหุ่น เซ็กซี่ ควรออกกำลังกายแบบไหนดี?
ส่วนตัวเรานํ้าหนัก 42 เอว 22 สะโพก32 หน้าอกก็แค่28~29 สูง158 แต่อยากมีหุ่นที่สวยแล้วเซ็กซี่ เป้าหมายหลักๆคืออยากเพิ่มสะโพกกับหน้าอก + ลีนหุ่นสร้างร่อง11 ไไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 7909791
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน สุขภาพร่างกาย การบูลลี่