คือตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนมากๆเลยค่ะตันไปหมดทั้งตัว
โดยเฉพาะพุงคือแบบว่าใหญ่มากๆเอวไม่มีเลยค่ะมีแต่พุงล้วนๆ
คือเราอยากลดพุง อยากเอวบางเหลือซัก23นิ้ว
แต่เราหยุดกินไม่ได้เลยค่ะ เครียดมาก
ปกติเราจะตื่นประมาณ7.30 กินข้าวเช้าตอนประมาณ8.00ทุกวันค่ะ เราตะเป็นคนที่กินข้าวน้อย
ไม่เน้นข้าว เน้นกินกับค่ะ555555
แล้วช่วงระหว่างมื้อก็อาจจะมีกินขนมบ้าง เราห้ามใจตัวเองไม่ได้จริงๆ;-;
แล้วตอนประมาณบ่ายสามหรือสี่โมงก็กินเหมือนเดิมเลยค่ะกินข้าวน้อยเน้นกับ5555555
และก็จะมีกินผลไม้บ้างระหว่างมื้อ เช่นส้ม กล้วย แอปเปิ้ล พวกนี้ค่ะ
แล้วหลังจากนั้นเราก็ไม่กินอีกเลยค่ะ
เราจะออกมาเดินเล่นอยู่หน้าบ้านเราประมาณ5โมงจนถึง6โมงเย็น เราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายเลยเลือกที่จะเดินเล่นหรือเดินเร็วไม่ก็มีเต้นบ้างนิดนึงค่ะ
แล้วหลังจากนั้นเราก็กินผลไม้แล้วก็เข้านอนเลยค่ะ
ปกติเราเน้นเดินเน้นเต้นอย่างเดียว เราอยากได้วิธีลดเอวลดพุงเพิ่มบ้างค่ะ เพราะตอนนร้เหมือนคนท้องไมาไหวแล้ว;-;;;;;;;;;
อยากผอมแต่หยุดกินไม่ได้ทำไงดีคะ