▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
ทอดไข่ดาวครั้งเดียว 10 ใบ
ไข่ 1 ใบ 70 kcal
ไข่ขาว 9 ใบ 180 kcal
น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ 360 kcal (หลังรินออกจากไข่ดาวแล้วซับมัน)
ไข่ดาวอย่างเดียวจะเท่ากับ 610 kcal ใช่มั้ยครับ ?
ใส่ข้าวสวย 2 ทัพพี พลังงานอาหารมื้อนี้จะเท่ากับ 730 kcal
ถ้ากินแบบนี้วันละ 3 มื้อโดยที่ทำงานโดยการเดินๆยกๆทั้งวันและวิ่งในตอนเย็นจะไม่อ้วนใช่มั้ยครับ