▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทอดไข่ดาวครั้งเดียว 10 ใบ
ไข่ 1 ใบ 70 kcal
ไข่ขาว 9 ใบ 180 kcal
น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ 360 kcal (หลังรินออกจากไข่ดาวแล้วซับมัน)
ไข่ดาวอย่างเดียวจะเท่ากับ 610 kcal ใช่มั้ยครับ ?
ใส่ข้าวสวย 2 ทัพพี พลังงานอาหารมื้อนี้จะเท่ากับ 730 kcal
ถ้ากินแบบนี้วันละ 3 มื้อโดยที่ทำงานโดยการเดินๆยกๆทั้งวันและวิ่งในตอนเย็นจะไม่อ้วนใช่มั้ยครับ