ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ?

คือเราสูง 160 cm หนัก 50 kg แต่ก็ดูเหมือนจะอ้วน เรารู้สึกเราดูตัวใหญ่กว่าเพื่อน หรือคิดไปเองก็ไม่รู้ อยากร่างเล็กหุ่นบาง แต่ทำไม่ได้ซักทีขอวิธีออกกำลังกาย วิธีการควบคุมอาหารในทุกๆวัน ใครมีทริคช่วยแชร์ให้ทราบหน่อยได้ไหมคะ ?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่