งงในงง​ ก็มันขึ้นอ่ะ​

วันที่6ช่วงสายๆ ลื่นล้มหน้าห้องน้ำค่ะ ก้าวขาขวาเเล้วลื่นไปข้างหน้า เข่าข้างซ้ายเลยพับเเล้วกระเเทกพื้น (ฝั่งเอียงๆมาทางขวาของเข่าซ้ายค่ะ) เลยเสิร์ชเน็ตดูว่าต้องทำยังไง เลยเอาน้ำเเข็งมาห่อผ้าเเล้วประคบไ

ขอรีวิวเลนส์แว่นตาชั้นเดียว Tokai รุ่น HR  เลนส์ชั้นเดียวแบบAS backside freeform   คือเลนส์เดิมผม Hoya Nulux classic Rx index 1.6 ใช้มาได้3ปีครึ่ง โค็ทVPมันเริ่มลอกและลอกมากขึ้น  จึงเห็

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั