หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไหล่กว้าง ตัวใหญ่
กระทู้คำถาม
เมื่อก่อนอ้วนเเต่ตอนนี้ลดน้ำหนักจนผอมเเล้ว ตอนนี้หนัก67 สูง170 เเต่ทำไมยังตัวใหญ่ ไหล่ใหญ่กว้างอยู่เลย ทำไงให้ตัวเล็กลง หรือว่าต้องออกกำลังกายอีกไม่อยากตัวใหญ่ ไหล่กว้างเลย อืออออออ อยากไหล่เล็กบ้างเพราะเป็นสาวสองอยากตัวเล็กต้องทำไงงงช่วยหน่อยย อือออ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง160 อยากสูงอีก 10 CM มีวิธีมั้ยคะ
อายุ 13 ค่ะ (ประจำเดือนมาตอน 12 ปี) สูง 160 เซนติเมตร อยากสูง 170 อะค่ะ พอมีวิธีมั้ยคะ พ่อสูง 163 , แม่ 158 , พี่ชาย 170 ปัจจุบันน้ำหนัก 47 ค่ะ บวกลบไม่เกิน 2 โลค่ะ คิดว่าถ้าสูงขึ้นอีกจะดีมาก เป็นคน
สมาชิกหมายเลข 4913934
ช่วงบนใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดี
ลดความอ้วนมาได้ ประมาณ4 เดือนแล้วค่ะ โดยการควบคุมอาหารแล้วก็กระโดดเชือก+คลิป six week six pack+สควอช น้ำหนักลงจาก 67 kg. เหลือ 58 kg.( แต่เราสูงแค่ 154 ซม. เป้าหมายอยู่ที่ 50 kg.) ขากับสะโพกลดลงมา
ก็แค่ฝันไป
แนะนำหนทางและทำให้มีวินัยทีครับ
ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว
สมาชิกหมายเลข 8121614
ไม่อยากมีพุงหมาน้อย !!
เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ
สมาชิกหมายเลข 8699363
เครียดเรื่องน้ำหนักครับ
ผมอายุ 17 ครับ สูงประมาณ 168-170 ผมเริ่มลดน้ำหนักตอนอายุ 15-16 ตอนแรกผมน้ำหนัก 67 ก็ออกกำลังกาย แล้วก็กินน้อยลง จนเหลือ 54 ครับ แล้วผมก็ออกกำลังกาย ทุกวัน กินน้อยเหมือนเดิม ทำเหมือนเดิมทุกวันนะ แต่ทำไ
สมาชิกหมายเลข 5821701
ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย
เป็นลูกครึ่ง ไหล่ข้อนข้างกว้าง และตัวหนามากเลย เป็นคนไม่กินผัก ไม่อยากออกกำลังกาย ทำไงดี อยากลดน้ำหนักมาก สูง170น้ำหนัก95
สมาชิกหมายเลข 6169357
ขอวิธีเพิ่มความสูงสำหรับคนอ้วนหน่อยค่ะ
คือเราสูง166 ซม. นน. 67 ใครพอจะมีท่าออกกำลังกายที่ลดน้ำหนักและเพิ่มสูงส่วนในตัวบ้างคะ นอกจากการกระโดดเชือก การควบคุมอาหารอะค่ะ ปล.อยากสูง170 ซม. อายุ15 ปีค่ะ🥺
สมาชิกหมายเลข 6944233
อยากไหล่กว้าง
ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักครับเพราะอ้วนหนัก 88 สูง 178 ปรากฏว่าไปๆมาๆอยากผอมด้วย ไหล่กว้างด้วยซะงั้น ปกติไม่ได้เป็นคนไหล่แคบอะไรครับ ที่รู้มาคือ ว่ายน้ำท่าผีเสื้อ กับเวทเล่นหัวไหล่ใช่ไหมครับ แล้วก็วิดพื้
สมาชิกหมายเลข 5585297
อยากลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะโดนเพื่อนล้อบ่อย ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
ขอบอกก่อนว่าเรายืมรหัสของเพื่อนมาโพสนะค่ะ คือเราสูง 168 หนัก 67 ค่ะ เป็นคนไหล่กว้างด้วยค่ะ เวลาไปเรียนเพื่อนๆชอบล้อว่าเป็นกระเทยค่ะ ขาดความมั่นใจมาก เลยอยากจะลดน้ำหนัก ลดหุ่นตัวเองค่ะ เผื่ออะไรจะดีขึ้
สมาชิกหมายเลข 3778509
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปช่วงนี้เรารู้สึกอยากออกกำลังกายมากๆคือเราไม่ค่อยชอบหุ่นตัวเองเอาซะเลยเราเคยเอาเรื่องการออกกำลังกายไปบ่นกับเพื่อนอยู่นะคะแต่เพื่อนก็ชอบพูดว่าเราลดไม่ได้หรอกแต่เราเองก็ไม่ได้ซีเ
สมาชิกหมายเลข 6932923
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไหล่กว้าง ตัวใหญ่