อนาปานสติแบบวิปัสนาต้องทำอย่างไรบ้างครับ

โดยปกติผมปฏิบัติอนาปานสติแบบสมถะมาตลอดแล้วมันไม่ได้ผล เลยอยากรู้ว่าอนาปานสติแบบวิปัสนาเขาปฏิบัติกันอย่างไรครับ

ตอนนี้ที่ผมทำอยู่ก็ หายใจเขาก็เข้าหนอ หายใจออกก็ออกหนอ เวลาคิดก็คิดหนอ เวลาเดินก็เดินหนอ แล้วกลับมาอยู่ที่ลมคือ เข้าหนอ ออกหนอ

ไม่รู้ว่าที่ปฏิบัติมาถูกหรือป่าวเพราะไม่มีใครสอน อาจารย์ของผมก็อยู่ไกลคนละจังหวัดจะไปหาท่านก็ลำบากเลยมาโพสต์ถาม

(อาจารย์ของผมไม่ใช่อาจารย์คึกฤทธิ์นะ)