เพราะอะไร HR Zone ไม่ขึ้นโซน 5

จากหัวข้อคือ ‘’ผมปั่นจักรยานครับ’’ แต่การซ้อมของผมหัวใจไม่ขึ้นโซน 5 เลยครับ จากกลุ่มที่ปั่นด้วยกันคนอื่นก็มีขึ้นโซน 5 แต่ผมกลับไม่ขึ้นเลย แต่ความรู้สึกตอนนั้นผมก็เหนื่อยนะครับ โดยถ้าจะให้อัดกันหนักกว่านั้นเพื่อให้หัวใจสูงกว่านั้นความรู้สึกก็ไม่ไหวแล้วที่จะไปต่อแล้วครับ กล้ามเนื้อค่อนข้างที่จะอ่อนแรงหรือรู้สึกว่าว่าให้กดเพิ่มอีกไม่ไหวแล้ว สอบถามผู้รู้ครับ สาเหตุเพราะอะไรครับ ? [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

โซน 5 ผมจะอยู่ที่ 178 ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  Gadget จักรยาน จักรยาน Cardio Heart Rate Monitor สุขภาพกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่