ออกกำลังกายแบบไหนให้ได้แบบRyujinคะ

ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะครับ ผมอายุ 26 แฟน 29 คบทำงานประจำทั้งคู่ อาศัยอยู่บ้านเดียวกัน แฟนผมเป็นคนสวยครับ ผมก็จัดอยู่ในพวกหน้าตาดี หุ่นดี (ออกกำลังกายประจำครับ) แต่แฟนผมเป็นประเภทไม่ค่อยมีอารมณ์ร่วมครับ

สงสัยทำไมพันทิปไม่มีการให้ลบกระทู้ พอจะลบเหมือนให้กดระบุว่าไม่เหมาะสมหรือสแปม คือบางทีมันก็ไม่ได้ร้ายแรงขนาดนั้น แค่บางอันมันเก่าแล้ว มันรกอยากลบออกแค่นั้น เหมือนเราโพสต์ในเฟสพอเวลาผ่านไป ณ ช่วงเวลาหน

*หมายเหตุ* กระทู้นี้อวยล้วนๆ น้องโมลงเพลง 5 A.M. ไปเป็นเดือนแล้ว แต่ขอสารภาพบาปเลยว่าเราเพิ่งเห็นค่ะ-..- เห็นในคำอธิบายใต้คลิปน้องบอกว่าก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองด้วยกันใช้เทคนิค R&B ไอ้เราก็คนไร

ตามกระทู้เลยค่ะ จขกท.ปัจจุบันหนัก 60 สูง 165-167 ไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักเเต่อยากจะหุ่นลีนๆ มีซิคเเพกนิดหน่อย พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ปัจจุบันเเขนเล็กต้นขาใหญ่ พุงหมาน้อยค่ะ 😂

ได้กระทำการบางอย่างลงไป โดยไร้เหตุอันเป็นประโยชน์มาค่ะวันนี้ 555555 ไม่มีผลดี ดูไร้สาระ แต่เป็นการทำตามความคิด ความต้องการเล็กๆ เฉยๆ สนองความดีต่อใจในบางอย่าง แค่นั้น พอตกเย็น ก็ตกผลึกได้ว่า ทำไปเพ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ13ปีนะคะ เรื่องมันเกิดมาจากหลายๆเรื่องค่ะ ช่วงนี้หนูเครียดมากๆ แม่หนูด่าว่าตลอดขนาดอยู่เฉยๆก็ด่าแล้วแม่ก็บอกว่าไม่น่าเอามาเลี้ยงเลยน่าจะให้คนอื่นไปเลี้ยง อยู่ไปก็รกบ้าน หนูเลยคิดจะอยา

คือเรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้ประมาณ10เดือนพึ่งมาจริงจัง เเล้วอยากรู้ว่าหุ่นตัวเองเป็นเเบบไหนหรอคะ คือสัดส่วน 38-30-39 น้ำหนักประมาณ59 เเล้วคือไหล่เรากว้างกว่าทุกส่วนเลยอ่ะค่ะ อยากได้วิธีลดเอวเพิ่มสะ

เรารู้จักผุ้ชายคนหนึ่งผ่านแอพสีฟ้า เค้าก็บอกตรงว่า เฮิร์ตมาสักพัก 9 เดือน เราก็บอกเหมือนกัน 5555 >,< เหมือนเราทั้งคู่โสดนะ เราเป็นคนทักไปหาเค้าก่อน แล้วเค้าก็ชวนคุย ไปๆเหมือนสถานที่ทำงานเค้ากับ