หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบไหนให้ได้แบบRyujinคะ
กระทู้คำถาม
ITZY (นักร้องนักดนตรี)
K-POP
ออกกำลังกาย
มันอาจจะดูไร้สาระนะคะแต่เวลาดูแฟนแคมรยูจินแล้วมันเป็นหุ่นที่โอเคมากๆเลย
แฟนแคมBossหุ่นดีมากต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะได้แบบนั้นหรอคะ
แลกเปลี่ยนกันเฉยๆก็ได้นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากไหล่สวยแบบไอดอลต้องทำยังไง?
มีโอกาสได้ดูfancamของxiaotingแล้วรู้สึกว่าไหล่สวยมากไหปลาร้าด้วย ชอบมากๆ เจนนี่Bpอีกคน ใครพอจะมีคลิปหรือวิธีออกกำลังกายแนะนำมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6502752
ขอวิธีหุ่นแบบคนเกาหลีหน่อยค่ะ
เราเห็นคนเกาหลีที่อยู่ในช่วงน่าจะประมาณม.ปลายอ่ะค่ะ หุ่นของเขาจะเป็นหุ่นที่บางๆขาเล็กๆประมาณนั้นเลยค่ะ เราเลยอยากทำให้หุ่นเป็นแบบนั้นบ้างหุ่นคือสวยมากTT เราอยาก
สมาชิกหมายเลข 7274123
หุ่นโรเซ่ blackpink ทำยังไงคะ?
หุ่นดีมาก(ในความคิดเรา)แบบว่าลีนๆ กระชับทุกสัดส่วนโดยเฉพาะช่วงต้นขาที่ลดยากมากกกก ดูหุ่นเค้าเต้นแล้วเพลินมากอะค่ะ ได้สัดส่วนหมดเลย คือมีเนื้อในส่วนที่ควรจะมีบ้า
สมาชิกหมายเลข 5630945
อยากลดหุ่น
ใครมีคำแนะนำสำหรับวิธีลดหุ่นให้ดูผอมเอวบางๆตัวบางๆ ไม่ใช่หุ่นแบบมีกล้ามเกินไป ตูดแบบใหญ่เกินไป เราไม่ต้องการแบบนั้นอ่ะค่ะ เราต้องการแบบ เช่นหุ่นของโร่เซ่ แบลคพิ
สมาชิกหมายเลข 5376314
ชอบหุ่นมาเบล pixxie และยูนา itzy มากๆ เลย ต้องออกกำลังกายประเภทไหนหรอคะ?
เห็นคลิปเต้นแต่ละเพลงของ pixxie แล้วสะดุดที่หุ่นมาเบล ดูสมส่วน สัดส่วน สวยมาก และชอบหุ่นยูนา itzy มากๆ เหมือนกัน อยากรู้ว่าออกกำลังกายประเภทไหนถึงจะมีผลลัพธ์ใกล
สมาชิกหมายเลข 7753962
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
【 BTS The 5th Album "ARIRANG" 】BTS (방탄소년단) 'SWIM' Official MV ⛵️🌊
BTS The 5th Album "ARIRANG" BTS (방탄소년단) 'SWIM' Official MVhttps://www.youtube.com/watch?v=b4iVv91Z6lY 📌'ARIRANG' release :umusicth.lnk.to/BTS2026TH '
สมาชิกหมายเลข 5710496
📌 [กระทู้ ชวนคุยชวนดูไลฟ์สด] 'BTS THE COMEBACK LIVE | ARIRANG' by Netfilx
กระทู้ชวนคุยชวนดูไลฟ์สด.'BTS THE COMEBACK LIVE | ARIRANG'.ที่ ควางฮามุน กรุงโซล เกาหลีใต้.และมีถ่ายทอดสดไปทั่วโลกกว่า 190 ประเทศ.เวลา 18.00 น หรือ 6 โมงเย็นเวลา
lalah_11
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ITZY (นักร้องนักดนตรี)
K-POP
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบไหนให้ได้แบบRyujinคะ
แฟนแคมBossหุ่นดีมากต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะได้แบบนั้นหรอคะ
แลกเปลี่ยนกันเฉยๆก็ได้นะคะ