ปกติเห็นเขาบอกว่า ต้องกินนํ้า 8 เเก้ว ต่อวัน เเล้ว เราต้องกินกี่ขวด ถึงจะครบ 8 เเก้วอะครับ

ครับ ผมเห็นเว็บเมืองนอกจำนวนมากทีเดียวบอกว่าการดื่มน้ำเยอะเกินไป (โดยเฉพาะสูตรมหัศจรรย์น้ำ 8 ออนซ์ 8 เเก้ว ต่อวัน) จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะ Hyponatremia คือ โดยส่วนตัวผมเนี่ย... เป็นคนที่อยู่ห่างน้ำไม่ไ

เวลากินข้าวกินน้อยทั้ง เช้า  กลางวัน  และเย็นกินครบทุกมื้อ แต่กินข้าวน้อยมาก ตอนเช้า กิน ข้าวต้มกับ นํ้า1ขวดแค่นี้ กลางวันเป็นพวกอาหารจาน            เดียวนํ้า1ข