หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงไม่ให้หน้าอกลดลงด้วยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอยากตั้งใจที่จะลดน้ำหนักค่ะเเต่กลัวหน้าอกลดลงไปด้วย อารมณ์ประมาณอยากผอมแต่มีนมมีตูดงี้อ่ะค่ะ อยากทราบว่าต้องลดยังไงหรือออกกำลังกายแบบไหนคะ 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแชร์ประสบการณ์ลดสัดส่วนทั้งตัวหน่อยค่ะ
ตอนนี้เรามีปัญหาคือเป็นคนตัวเล็กแต่สัญใหญ่ สัดส่วนใหญ่ เลยอยากสอบถามว่าควรลดยังไงดีคะ การออกกำลังกายต้องทำอะไรบ้าง ที่สำคัญมีเหนียงด้วยค่ะใครเคยมีประสบการณ์รบกว
สมาชิกหมายเลข 6372935
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย
เราหนัก55สูง165ค่ะ แล้วเราดูตันมากๆโดยเฉพาะช่วงขา เราอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ว่าไม่ออกเลยนะคะ นานๆทีจะทำ เคยลองทำตามคลิปในยูทูปแล้วไม่ลดเลยค่
สมาชิกหมายเลข 4689026
ขาใหญ่ค่ะ ช่วยที
อยากออกกำลังกายค่ะ จริงๆไม่ได้อ้วน น้ำหนัก45 เอวเล็กแต่ขาใหญ่ค่ะ ช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่(มาก) ได้ยินมาว่าถ้าขาใหญ่เพราะไขมันออกกำลังกายมันจะลดไปเองใช่มั้ยคะ ใครม
สมาชิกหมายเลข 5349608
ทำยังไงให้สัดส่วนลดคะ แล้วต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะลดได้
คือเราพยายามควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เสิร์ชหาวิธีต่างๆนาๆ แต่มันก็ไม่ลดให้เลย ตอนนี้รู้สึกเครียดมากๆ เราต้องทานอาหารเสริมช่วยไหมคะถึงจะสัดส่วนลด เราเเค่ต้องการให
สมาชิกหมายเลข 7037744
จะออกกำลังกายหรือลดอาหารยังไงให้ผอมดีคะ
ค่ะตามนั้นเลย หนูต้องทำยังไงให้มันผอมอ่าค่ะ หนูอายุ13อ้วนมาตั้งแต่ตัวน้อยๆ ตอนนี้ส่วนสูง152หนัก60 คือแบบอ้วนอ่าค่ะ แก้มเยอะมากเคยจะลดความอ้วนมาหลายต่อหลายครั้งค
สมาชิกหมายเลข 7161666
อาหารคลีนช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม? ก่อนเริ่มกิน อ่านตรงนี้ก่อนครับ 🥗
อ.พญ.กุสุมา ไชยสูตร เขียนตอบคำถามผู้อ่านไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 441 ว่า อาหารคลีน (clean food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ หรือผ่านการ
อัมปาจุม
แฉ 5 กับดัก “อาหารคลีนแฝงน้ำตาล” จ่ายแพงแถมหุ่นพังกว่าเดิม
แฉ 5 กับดัก “อาหารคลีนแฝงน้ำตาล” จ่ายแพงแถมหุ่นพังกว่าเดิม หลายคนตั้งใจลดน้ำหนัก ยอมควักกระเป๋าจ่ายแพงๆ เพื่อซื้อ “อาหารคลีน” หรือเมนูสุขภาพมาทานหวังจะปั้นหุ่นส
ภูผาอันดามัน
แนะนำ 6 เมนูอาหารจากธัญพืช อร่อยแบบเฮลธี ดีต่อสุขภาพ
แนะนำ 6 เมนูอาหารจากธัญพืช อร่อยแบบเฮลธี ดีต่อสุขภาพ เมนูธัญพืชรับประทานง่ายกว่าที่คิด! รวมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพจากธัญพืชหลากหลายเมนู ให้เลือกทานได้แบบไม่มีเบื่อ
ภูผาอันดามัน
นักวิจัยเทียบชัด ดื่มน้ำอัดลมไดเอต 2 ปี คุมน้ำหนักได้ไม่แพ้น้ำเปล่า
นักวิจัยเทียบชัด ดื่มน้ำอัดลมไดเอต 2 ปี คุมน้ำหนักได้ไม่แพ้น้ำเปล่า ลบล้างความเชื่อเดิม ผลการศึกษาทางคลินิกระยะยาว 2 ปีจากมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล (University of L
ภูผาอันดามัน
5 เครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย บูสต์เอนเนอร์จี้ให้ร่างกายสดชื่นทันที
5 เครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย บูสต์เอนเนอร์จี้ให้ร่างกายสดชื่นทันที รวมครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย ช่วยเติมน้ำ พลังงาน และสารอาหารที่ร่างกายต้องการ พร้อมแนวทางการใ
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงไม่ให้หน้าอกลดลงด้วยคะ?