อายุ 12-13 อยากลดน้ำหนัก

เราอยากลดน้ำหนักค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเท้าไหร่  เรื่องอาหารทางบ้านเรารับผิดชอบค่ะ ไปกำหนดนู้นนี้นั้น แล้วท่านไม่พอใจเท่าไหร่ถึงทางบ้านจะไม่ค่อยว่าอะไรก็ตามค่ะ เพราะ เราก็ไม่ได้ทำเนาะทีานหาให้ก็ดีเท่าไรแล้ว ต่อนะคะ และเราไม่ใช่คนขยับเยอะอ่ะค่ะ อยู่แต่ในบ้าน ตอนนี้น้ำหนัก 67 กก.

 และสูง 156 ซม. อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำค่ะ 

รบกวนหน่อยนะคะ😊