หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อ(แนะนำหน่อยครับ)
กระทู้คำถาม
Cover Dance K-POP
ออกกำลังกาย
นักเต้น (Dancer)
Korean Dance
ตามหัวข้อเลยครับ เวลาเต้นแล้วมันไม่มีกล้ามเนื้อมันดูเก่งก้างหมดเลยครับพอใส่เสื้อตัวใหญ่ๆปกคลุมแล้วทันดูไลน์เต้นดีขึ้นเลยครับ(เกี่ยวไหมเอ่ย)หรือคิดไปเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าออกกำลังที่ลดไข่มันช่วงสะโพกได้ดีมีท่าอะไรบ้างครับ?
คือผมเป็นคนเล่นเวทมีกล้ามทุกส่วนเเต่ผมอายไอ้ไขมันช่วงสะโพกครับเวลาถอดเสื้อเล่นน้ำหันหลังเเล้วมันไม่เป็นรูปตัวVเท่าที่ควรจะเป็นครับมีท่าออกกำลังกายไหนที่สามารถลด
สมาชิกหมายเลข 4420360
เวทแล้วบ่ายกสูงแก้ยังไงปกติดีไหมครับ
เหมือนกระดูกหลังบ่าจะยกสูงมากแล้วมันมีอะไรนูนๆตรงบริเวนแนวเส้นคอหรือแทรปไม่รู้เรียกถูกไหมเวลาทำอริยาบทบางท่าเช่นเอามือขวามาจับสะโพกซ้าย บ่าจะยกจนเห็นที่ข้างๆคอน
สมาชิกหมายเลข 4598214
เป็นคนใส่กางเกงนักเรียนแล้วก้นใหญ่ทำไงดี
พอดีผมค่อนข้างก้นใหญ่เวลาใส่กางเกงรู้สึกไม่ค่อยชอบไม่ค่อยมั่นใจเลยครับ มีการออกกำลังกายหรือกินแนะนำไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6961647
เป็นคนผอมแต่ก้นใหญ่ขอวิธีลดก้นหน่อยครับ
เวลาใส่เสื่อเสื้อยื่นไปข้างหลังอะครับขอวิธีลดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4857469
อยากสอบถามเกี่ยวกับการทำให้หน้าอกเป็นปบบผู้ชายมั่วไปบ้างครับ?
คือผมอายุ13 แล้วร่างกายตอนอายุ12ค่อนข้างอ้วนแต่ตอนนี้ลดมาแล้วนะครับร่างกายก็จะลดเนื้อลงแต่ที่สำคัญคือผมลดส่วนหน้าอกไม่ได้ครับคือส่วนอกกลางกับอกล่างนะครับอยากสอบ
สมาชิกหมายเลข 5557112
การเต้นของหลัวอีโจว
ถึงรายการจะจบไปแล้ว แต่จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่รู้ว่า ระบำจีนที่หลัวอีโจวใช้เต้นตอนตัดเกรด มีชื่อเรียกว่าอะไร ใครรู้ก็เผื่อแผ่กันด้วยนะคะ แม้ไม่ได้ตามเจ้าตัว แต่การร
สมาชิกหมายเลข 5356365
เด็กคนงานที่บ้านที่เป็นผู้หญิง "จะลาออก ไปเป็น ดาวเต้น TikTok ที่พัทยา" มันมีอาชีพนี้ด้วยเหรอครับ
ผมก็อายุมากแล้ว ไม่ค่อยรู้เรื่องพวกนี้หรอก เด็กมันมาบอกว่า จะขอออกไปทำงาน ไปเต้น tiktok ที่พัทยา บอกว่า เงินดีด้วย ต่ำๆ ก็ หมื่นห้าพันบาท ขึ้นไป ผมสงสัยว่า มันม
naiyee2011
Script(สคริปต์)งานเลี้ยง/ปาร์ตี้ พิธีกรภาษาอังกฤษ
• ต้อนรับ Good evening ladies and gentleman, and a very welcome to the (ชื่องาน). (*หากเป็นงานบนเรือ) Ladies and gentlemen, Welcome aboard to the (ชื่องาน). As
สมาชิกหมายเลข 5054702
🩸 ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย
ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย . ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญห
เม่าบนยอดดอย
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cover Dance K-POP
ออกกำลังกาย
นักเต้น (Dancer)
Korean Dance
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อ(แนะนำหน่อยครับ)