อายุ17ปี สูง 175 โหนบาร์ทุกวันจะสูงถึง180ขึ้นไหมครับ?

คือผมพยายามสูงด้วยการทำสิ่งนี้ 1.โหนบาร์ 3 เซ็ต 20วิ/เซ็ต กระโดดเชือก 1-2 นาที กินนมวันละ 1-2 กล่อง นอนไม่เกิน 22:00 น. แต่อาหารการกินผมนี้ไม่ค่อยได้สารอาหารครบเท่าไหร่(ตังไม่พอซื้อ) ส่วนมากกินแค่ข้าว

อยากสูงมากๆครับตอนนี้ก็พยายาม ออกกำลังกายอยู่ครับ โหนบาร์ พยายามนอนเร็วครับ ผมกังวลว่าจะไม่สูงครับ😿มาบอกแนวทางได้นะครับ 🙏🙏

ตอนนี้อายุ 18 สูง 170 cm. อยากเพิ่มเป็นสัก 175 หรือ 180 ได้เลยก็ดี ที่ทำอยู่ตอนนี้ก็มีพวกโยคะ กับเล่นบาสเกตบอลครับ เรื่องโภชนาการก็ไม่น่ามีปัญหาพอจัดสรรได้ แต่สนใจเรื่องการโหนบาร์ครับ อยากทราบรายละเอี

พ่อสูง 168-170 ประมาณนี้ แม่สูง 155-157 ประมาณนี้ ผมสูง162อายุ15 2เดือน อยากสูง175-180 มีโอกาสไหม เสียงแตกแล้วแต่ไม่รู้ว่าแตกเต็มที่ยัง มีขนจักแร้ ช่วงม.1สูง138 ม.2สูง147 ม.3เทอมสูง157 เทอม2สูง160 นอ

เดือนนี้วันที่ 24 ผมจะ 17 เต็มนะครับก็เอาเป็น 17 ไปเลยนะครับ  เเม่ผม สูง 150 ครับ ( พ่อ 165-170 อันนี้ผมไม่เเน่ใจนะครับเพราะพ่อผมเสียไปตั้งเเต่ผม 3 ขวบเเล้วครับ ) ครับ พี่ผม 170-175 ครับ ผมเครียด

คือผมตัดสินใจจะซื้อบาร์โหนติดผนังยี่ห้อหนึ่งมาติดไว้ดึงข้อที่บ้านกับติดกระสอบทรายด้วย(เพราะตัวนี้มันมีที่ห้อยมาให้และเค้าบอกว่าสามารถติดอุปกรณ์เสริม เช่น กระสอบทรายได้) จากรีวิวสินค้าเค้าบอกให้มาครบถ้

ผมคิดว่าถึงศุภณัฏฐ์จะยิงประตูได้เฉียบคม แต่ถ้าไม่สามารถพัฒนาความสูงได้เกิน 175 ซม.คงยากที่จะรุ่งไปกว่านี้ สังเกตดูในลีคเวลาเจอกองหลังตัวใหญ่ๆมักเบียดเอาชนะไม่ค่อยได้ หากภายใน 5-6 ปี ไม่สามารถสูงได้เกิ

คือผมไม่สูงขึ้นเลยตั้งแต่อายุ 15 น่ะครับ(ตอนนั้นสูง 163) ตอนนี้ก็ยังเท่าเดิม  พออายุ 16 ที่เริ่มหวั่นๆ ก็เริ่มออกกำลังกาย(เล่นบาส โหนบาร์) จนตอนนี้ก็เล่นประจำ วิ่งบ้าง อาหารก็กินพวกเนื้อ นม ไข่ เ

คือผมสูง170มาตั้งแต่ อายุ14 จน15ละยังไม่ขึ้นซักเซ็นเลย ผมว่าก็เกี่ยวกับที่ผม ไม่ออกกำลังกายด้วย แหละ แต่ผมเคยโหนบาร์อยู่ช่วงนึง โหนหลังจากนั้นก็เลิกโหน แต่ผมก็กินนมนะ เพราะคิดว่า ทำผิดวิธี ผมว่าผมน่าจ