เรื่องออกกำลังกายครับ

คือปกติผมออกกำลังกายบ่อยๆอะครับแต่พึ่งมาสังเกตุตัวเองว่าเมื่อวานพอออกกำลังกายเสร็จจะปวดกล้ามเนื้อแต่พอวันต่อมาก็หายทั้งที่ตอนแรกต้องพักถึง3-4วันถึงจะหายแบบนี้ปกติมั้ยครับ