ปวดกล้ามเนื้อปีกหลัง

ปวดเป็นๆหายๆมาสัปดานึงแล้วค่ะ จะเจ็บชัดเจนตอนก้มหัวหรือเงยหน้าสุดๆแล้วเหมือนมีอะไรทิ่มๆตรงดอกจันทร์ประมาณสะบัก เจ็บๆร่วมกับตึงคอ เป็นหนักอยู่ฝั่งขวาฝั่งเดียวเลยค่ะ หันซ้ายขวาได้ปกติค่ะ มีไปกายภาพด้วยท

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

💊💊💊 "หมอคะ ปวดหัวข้างเดียวตุบๆ กินยาไมเกรนมา 3 ปีแล้ว ไม่หายขาดสักที ยิ่งวันไหนงานยุ่งๆ ยิ่งปวดร้าวขึ้นกระบอกตาเลยค่ะ จะอ้วกก็ไม่อ้วก แต่มันทรมานจนทำงานไม่ได้" ถ้าคุณกำลังพยักหน้าหงึกๆ เพรา

นิ่ง มีสมาธิ ลากเส้นในใจ จาก 1.แขนซ้ายไปแขนขวา 2.ข้างหน้าไปข้างหลัง 3.มองลงไปจากข้างบน จะเห็นอุคหนิมิต ยิบๆเกิดที่ท้อง 4. ข้อ3ที่เกิดเป็นนามกาย(ตัวรู้) 5.นามกาย ที่เกิด เอามาใช้ดูการเกิดดับของขันธ์5

สวัสดีค่า ชาวออฟฟิศทั้งหลาย ที่อาจประสบปัญหาคล้ายๆกับเราคือ เวลานั่งหน้าคอมนานๆ มักจะเมื่อยตัวมาก บ่าแข็งปั๊กกดแทบไม่ลง บางวันร้าวมาที่คอจนแทบจะขยับคอไม่ได้ จนเราต้องอัดยาแก้ปวดอยู่บ่อยๆ แต่ก็นะ จะกิน