มีวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบอื่นนอกจากวิ่งไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับตอนนี้ผมว่าจะเริ่มลดน้ำหนักแต่เห็นคนบอกว่าควรเริ่มจากการวิ่งผมเลยอยากรู้มีการออกกำลังกายแบบอื่นอีกไหมนอกจากวิ่ง เนื่องจากผมเป็นคนเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านไม่ค่อยกล้าออกข้างนอกเท่าไหร่เลยอยากรู้ครับ