นอนไม่หลับ มีวิธีไหนแก้ได้บ้าง

แฟนเบื่ออาหาร ทานข้าวไม่อร่อย อยากหาวิตตามิน ให้เค้าทาน แต่ไม่รู้ ยี่ห้อไหนดี เคยซื้อยาชุดมาให้ทาน ก็ทานได้เยอะ แต่มีข้อเสีย คือง่วงนอนตลอดเวลาไม่เป็นอันทำงานทำการเลยคะ เลยอยากได้เป็นวิตตามินที่ช่วยทำ

ใครที่เคยทานมะลติวิตตามินแล้วรู้สึกได้ผลบ้างไหมคะ คือจขกท.พึ่งทานไปได้2มื้อคะรู้สึกง่วงนอนตลอดเลย และอยากรู้ว่าทานแล้วมีผลข้างเคียงไหมคะ

จะปวดทุก 4ชม. แล้วจะชอบสะดุ้งตื่นลุกเข้าห้องน้ำ ปกติทำงานกลางคืน นอนเช้าเป็นประจำ แต่จะพยายามไม่ทานน้ำก่อนนอน2 ชม.  ก่อนนอนก็จะปัสสาวะก่อน 1 ครั้งแล้วถึงนอน พอนอนได้ประมาณ 4ชม. ก็จะปวดปัสสาวะอีก

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง ​เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก

สวัสดีครับ พอดีผมผมพึ่งเริ่มรักษาอาการแพนิก ได้รับยามาวันที่ 21/11/67 รับประทานครั้งละ 1 เม็ด ก่อนนอน และ หลังจากทานยาตั้งแต่คืนแรก ตื่นเช้า มามีอาการ อ่อนเพลียมาก คือลุกแทบไม่ขึ้นเลยครับ มีอาการง่วงต