กระโดดลงน้ำไปเเล้วจุกอ่ะครับทำไงดีกังวลมากฝึกตามยูทูปก็ทำตามไม่ได้สักที

วันก่อนไปว่ายน้ำที่สระกกท หัวหมาก ถามเจ้าหน้าที่แล้วยังวงงๆ ไม่แน่ใจ เห็นมี 3 สระ มี 2 สระอยู่ติดกัน น่าจะเป็นสระแข่งจริง กับสระกระโดดน้ำหรือป่าวครับ อันนี้น่าจะว่ายได้เฉพาะสระกระโดดที่ลึก 5 เมตร ส่ว

เหตุเกิดจาก ความม.1เเล้วค่ะก็คิดถึงตอนป.4-6เเบบฟิลกระโดดยางเล่นนน ช่วงเเรกก็คือเเบบสนุกมากค่ะ เเต่ความกระเทยมันเวอร์มากก็เลยเดินถอยหลังออกมาจากยางประมาณ15เมตร พอถึงคิวกระโดดก็วิ่งเเบบเร็วฟิลเหมือนโดนป

เตรียมตัวสอบรด. ต้องวิ่ง800 เมตร ใน 3นาที ซึ่งผมทำไม่ทัน ที่บ้านไม่มีที่ให้ฝึกวิ่งอ่ะครับ ถ้าโดดเชือกเยอะๆแทนการวิ่ง จะทำให้วิ่งเร็วขึ้นมั้ย

พอดีอยากจะต่อwifiเพิ่มจากบ้านหลังเดิมมาบ้านอีกหลังค่ะ ระยะทางประมาณ20-25เมตร ใช้เน็ตไม่ได้แรงมากแค่พอเล่นโซเชียล ดูหนังดูยูทูป สายยี่ห้อนี้เหมาะมั้ยคะ

มีเทคนิคอะไรบ้างครับผมมีปัญหากับการกระโดดไกลมากซ้อมยังไงก็ไม่มากขึ้นเลย

ตามหัวข้อครับ พอดีอยากกระโดดให้ 1.47 เมตร จาก 0.92 เมตร ซึ่งมันก็เป็นเรื่องยากมากๆที่จะกระโดดให้เกิน 1.20 เมตร เลยอยากทราบว่าเวลา กระโดดใช้กล้าเนื้อส่วนไหนบ้าง และก็วิธีฝึกด้วยก็ดี (ปล.ผมจะเอาไปDunk อ