เต้นออกกำลังกาย...เพลงอะไรดี?

เป็นคนชอบโยคะกับเต้น แต่น้ำหนักลงช้า เลยอยากวิ่งค่ะ เห็นหลายคนวิ่งละผอมลง ทีนี้พอวิ่งมันรู้สึกเบื่อ ไม่สนุก และเหนื่อยมาก พยายามปรับหาเพลงฟังก็แล้ว ก็ยังไม่สนุกอยู่ดี อยากวิ่งให้ได้นานๆ วิ่งบ่อยๆ ใครม

ตามกระทู้ด้านบนเลยค่ะ หาร้านสนุกๆ เน้นเต้นเน้นเมา ไม่เอาโยกเบาๆน่ะคะ แล้วก็แนะนำร้านคาราโอเกะแบบห้องเดี่ยวค่ะ เอาไว้ไปสนุกวันหยุดมันส์ๆ

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

ช่วงนี้เริ่มอยากลดน้ำหนักขึ้นมา เลยตัดสินใจลดด้วยการวิ่งโดยใช้ลู่วิ่งแล้วก็มีซิทอัพด้วยอันนี้พึ่งทำมาได้ 5 วันค่ะ  ส่วนการเต้นนับว่าเป็นการออกกำลังกายมั้ยคะ เต้นแบบเต้นพวกเพลงสากล เพลงk

ผมไปเจอพวกคลิปที่เขาเต้นกันแบบมันๆอ่ะครับ แบบ สามช่า รถแห่ หรือเพลงแดนซ์อะไรแบบนี้ เลยคิดว่าถ้าเต้นหลายเพลงติดต่อกันสัก30นาที-1ชั่วโมงบ่อยๆน้ำหนักจะลดไหมอ่ะครับ555 น่าจะเป็นการออกกำลังกายที่สนุกมากแน่

ตอนนี้เราเริ่มอยากออกกำลังกายค่ะ เพราะตัวเองอ้วนมากค่ะT-T ไม่อยากอ้วน แล้วก็อยากดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้นด้วย เราเลยเริ่มควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย แบบวอมร่างกายรอบแรก แล้วรอบ2เราก็เต้นcoverค่ะ เราชอ

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

เคยลอง Insanity max30 ไม่ได้เต้นตามโมดิฟาย เต้นเหมือนตาชอนเลย ไม่ไหวค่ะ เหมือนจะอ้วก ใจจะขาด (ไม่ได้เว่อร์นะคะ จริงๆ) FigureRobics เคยลองอยู่ตอนเดียว ไม่ค่อยสนุกค่ะ ไม่เหนื่อยด้วย มันเนิบๆเกิน ใครมีโ

ลุงอ้วน Ep.362: สรุปชีวิต ปี 2568 กันยังไงบ้าง และแผนปี 2569 กันยังไง - จากรถมารับ 6.05 นาฬิกา ก็เปลี่ยนมาเร็วขึ้น รถมารับ 5.55 นาฬิกา เพราะต้องเข้าป้าเห้วไปรับหมีควายยักษ์ ติดรถไปด้วย - หมีควายยักษ