ถ้าอยู่บ้านควรออกกำลังกายแบบไหนครับ

มีเพื่อนคนไหนว่างๆเบื่อๆ ไปวิ่งกันที่สวนหลวง ร 9 กันไหม เราวิ่งกัน2 คน เราเริ่มเบื่อ อยากมีเพื่อนออกกำลังกาย เพิ่มมากขึ้น ช่วงนี้ ว่างและเหงา เลยอยากมีเพื่อน ใครว่างมาออกกำลังกายกัน จะเพศไหน ก็ได้ แอด

   พอดีเวลาว่างไม่ค่อยจะเยอะ เลยคิดว่าจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดี น่าจะว่าง 2 ทุ่ม ออกกำลังกายเวลานี้..ดีหรือไม่ หรือ ไว้ค่อยออกในวันหน้าดีกว่า ***แค่ถามดู..ไม่รู้คิดอะไรอยู่! ดูพฤติ

คือผมไม่มีเวลาว่างออกกำลังกายเท่าที่ควรอะครับ ผมเลยจะออกกำลังกายก่อนอาบน้ำ แต่ผมไปเจอในเน็ตออกกำลังกายก่อนอาบมันไม่ดีต้องรออย่างน้อย15นาที(น่าจะใช่นะครับ) หากผมไม่มีเวลาจริงควรออกกำลังกายก่อนอาบน้ำหรื

คือผมอยากได้นาฬิกา ใว้ใส่วิ่งออกกำลังกาย พอดีผมจะไปสอบทหารครับปีหน้า อยากได้เเบบกันน้ำด้วย ผมคิดไม่ออกเลยว่าจะใช้รุ่นไหนดี smart watch ก็ได้นะครับ เเต่งบผมไม่มีมากครับ ไม่เกิน1พันครับตอนนี้ รบกวนเเนะน

พยายามออกกำลังกายพยายามออกกำลังกายและคุมอาหารมาได้เดือนกว่าเหล้าเบียร์ไม่ดื่ม งดของทอดของมัน แต่พุงยังหนาเหมือนเดิมเลยรู้สึกท้อมากเลย

หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกายกันครับ ผมวิ่งอยู่แถวๆไทรน้อย ตรงข้างๆรพ.ไทรน้อยอ่ะ ใครว่างๆมาออกกำลังกายด้วยนะครับ #ลืมบอก ผมเป็นเกย์นะครับ ยินดีที่จะเป็นเพื่อนกับทุกคนทุกเพศนะครับ

หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกายกันครับ ผมวิ่งอยู่แถวๆไทรน้อย ตรงข้างๆรพ.ไทรน้อยอ่ะ ใครว่างๆมาออกกำลังกายด้วยนะครับ #ลืมบอก ผมเป็นเกย์นะครับ ยินดีที่จะเป็นเพื่อนกับทุกคนทุกเพศนะครับ

หาเพื่อนเล่นแบตกันค่ะ สนามแบตสวนมหาดไทย ราม2 ว่างเล่นทุกวัน บางวันอาจไม่ว่างแล้วแต่ค่ะ ข้อความมานะคะ เราเล่นไม่เก่งอยากออกกำลังกายค่ะ

ตอนนี้เริ่มลดความอ้วนมาได้ครบ 1 เดือนครับ แต่ผมมีปัญหาเวลาออกกำลังตอนเช้าครับ คือถ้าวันไหนไม่ได้กินอะไรก่อนออกกำลังหรือหิวๆ ท้องมันจะแข็งและโตขึ้นขณะเดินออกกำลังครับ แข็งแบบว่ากดไม่ลงเลยเหมือนมีลมเยอะ