น้ำหนักขึ้น4โลในมื้อเดียว

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนและเป็นคนชั่งนน.ทุกวัน และในวันนี้ช่วงเช้าเราก็นน.อยู่ที่ประมาณ53.5แล้วก็กินอาหารเช้าตามปกติก็จะมี ขนมปังโฮลวีต2แผ่น+ไข่1ฟองและนมอีก1กล่องแล้วก็ไปทำธุระด้านนอกแล้วเขาให้ชั่

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

คือตอนนี้ผมมีส่วนสูง 170 ซม น้ำหนัก 45 โล ผมต้องกินข้าววันละกี่มื้อ และเน้นอาหารจำพวกไหนครับ หรือมีวิธียังไง แนะนำหน่อยครับ เครียดครับโดนล้อว่าผอม

แฟนบอกว่าถ้าทำได้จะให้ 1ล้านบาท จะมีผลต่อสุขภาพไหม? ถ้าครบ 1เดือนจะกินข้าววันละมื้อ

สวัสดีค่ะ คือว่าคนเป็นคนหนึ่งที่อวบๆค่ะเลยมาลองลดน้ำหนักค่ะพอเริ่มลดน้ำหนักออกกำลังกายมีคุมอาหารบ้างค่ะ แต่ว่ามื้อวานมานี้เราลองๆไปชั่งน้ำหนักค่ะ น้ำหนักก่อนลดคือ57 พอไปชั่งคือ58มันเพิ่มขึ้นค่ะ แต่พอล

คือปกติถ้าคนตั้งใจเล่นเพิ่มน้ำหนัก ถ้ากินถึงจริง น้ำหนักต้องขึ้นบ้าง 3 เดือนแบบนี้ ปัญหาอยู่ที่การกินไม่ถึงอย่างเดียวเลยใช่มั้ยครับ? เดิมก่อนเล่น ผมหนัก 59-60 โล ตอนนี้ผ่านมา 3 เดือน ร่างกายมีการเปลี่

ลดน้ำหนักยังไงให้เร็วที่สุดครับ ปัจจุบันผมหนัก104โล 2ปีก่อนผมหนัก147โล วิธีลดผมคือวิ่งวันละ10-30นาที่เท่าไทีไหว เเล้วกินข้าวน้อยไปเอาประมาณ3เดือนลงไป30โลเเบบนี้คือเร็วไหมครับ มีวิธีที่เร็วกว่านี้รึป่า

กราบสวัสดีมิตรรัก ทุกๆท่าน คำถาม ทำไมน้ำหนักตัวผมลดลง ไวมาก ในวันที่ผมไม่ได้ออกกำลังกาย? สืบเนื่องจากผมเป็นคนอ้วนครับ นน มากสุด 86 จึงได้ทำการลดน้ำหนัก แบบโปรแกรมไม่เร่ง ด้วยวิธี (เริ่มเมื่อช่วงต้น