ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ไม่ลดไขมัน ทานเวย์ได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ ออกกำลังกาย Weight Training Whey Protein

ถ้าต้องการเพิ่มกล้ามแต่ร่างกายลีนอยู่แล้ว การทานเวย์โปรตีนเสริมจากมื้ออาหารปกติจะเกิดผลเสียหรือไม่คะ หรือควรทานอะไรแทน

ถูกใจให้พอยต์

paripan

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น! รวม 5 จักรพรรดิ "ปลาไทย" คุณค่าเพียบ โอเมก้า-3 สูงไม่แพ้ปลานอก

ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น — 5 ปลาไทย “ราชาแห่งท้องน้ำ” คุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์มหาศาลปลาไทยที่หาได้ง่ายในตลาดบ้านเรา อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และวิตามิน-แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย &mdash

สมาชิกหมายเลข 5462727

ทานอาหารเสริมพร้อมกันแบบนี้จะอันตรายมั้ยคะ

ปกติทานไบโอติน 5,000 ไมโครกรัม 1 เม็ดหลังตื่นนอนและดื่มเวย์โปรตีนจากนมวัว 1 แก้วต่อด้วยซิงค์ ซิเตรท 50 มิลลิกรัม 1 เม็ด อยากทราบว่าทานพร้อมกันแบบนี้ถูกต้องมั้ยคะและจะเป็นอันตรายมั้ย(ทานตอนท้องว่างพร้อ

สมาชิกหมายเลข 6647555

ผู้หญิงที่ออกกำลังกายควรทาน CREATINE และ WHEY PROTEIN มั้ยคะ

พอดีซื้อเวย์โปรตีนเป็นเซ็ตมาทาน แล้วได้เจ้าตัว CREATINE แถมมาด้วยเลยเสียดาย หาข้อมูลใน Google บอกว่าทานแล้วเพิ่มพลังกล้ามเนื้อและความอิ่มฟูของกล้ามเนื้อ เหตุผลที่ต้องทานเวย์โปรตีน เพราะในระหว่างวัน เร

สมาชิกหมายเลข 5385942

คนแก่ถามหมอ กินไข่ไก่วันละ 1 ฟอง "ตอนเช้า" ดีจริงไหม? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำแบบนี้!

คนสูงอายุทานไข่ไก่วันละ 1 ฟองตอนเช้าดีจริงไหม?“คุณหมอครับ ผมได้ยินมาว่าการทานไข่ไก่วันละ 1 ฟองในตอนเช้าจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น จริงหรือไม่?” คำถามนี้เป็นที่ถามบ่อยในช่วงตรวจสุขภาพประจำป

สมาชิกหมายเลข 5462727

สามชั้นอยู่แค่อันดับ 5! เปิดเผย "ส่วนที่อร่อยที่สุดของหมู" หายากจนคนขายยังไม่อยากแบ่ง

5 ส่วนอร่อยที่สุดของหมู สามชั้น-สันคอก็อยู่ในลิสต์ ส่วนอันดับ 1 คนขายยังต้องเก็บไว้กินเอง!หมูเป็นวัตถุดิบที่อยู่คู่ครัวไทยและประเทศในเอเชียมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเมนูพื้นบ้านอย่างหมูสามชั้นต้ม

สมาชิกหมายเลข 5462727

4 มื้อเช้าฉายา "นักล้างพิษ" กินตอนท้องว่าง ดีท็อกซ์ลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน ลดเสี่ยงมะเร็ง!

4 อาหารที่ควรกินตอนเช้า ขณะท้องว่าง ช่วยล้างลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน ลดเสี่ยงมะเร็งมื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม แต่ทราบหรือไม่ว่า การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในช่วงที่ท้องยังว่างในตอนเช้า สามา

สมาชิกหมายเลข 5462727

หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!

หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ

สมาชิกหมายเลข 5462727

7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว

สมาชิกหมายเลข 5462727

เนื้อแดง vs เนื้อขาว แยกประเภทยังไง เลือกกินเนื้อสัตว์แบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ

เนื้อสัตว์เพื่อบริโภคในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื้อปลา ฯลฯ ต่างก็เป็นแหล่งโปรตีนจากสัตว์ที่มีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะตัว การจำแนกเนื้อสัตว์เป็น เนื้อขาว หรือ

สมาชิกหมายเลข 2469579

ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีหัวข้อหลัก ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี หัวข้อรอง วิธีออกกำลังกายให้เห็นผลที่สุด ส่วนนำ เราสามารถเลือกช่วงเวลาออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี เนื้อหา เ

สมาชิกหมายเลข 8877156

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ ออกกำลังกาย Weight Training Whey Protein

{room_name}

ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ไม่ลดไขมัน ทานเวย์ได้มั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ