ส่วนตัวเรากินคีโตค่ะ อะไรที่เป็นพวกข้าว มีส่วนผสมน้ำตาลที่ไม่ใช่สกัดจากหญ้าหวานเราจะไม่กินเลย พวกนี้โซเดียวสูงค่ะ แค่เครื่องปรุงส่วนผสมก็ไม่ผ่านแล้วค่ะ ไม่ควรกินอาหารสำเร็จรูปทุกชนิดค่ะ อย่าไว้ใจไม่งั้นหลุดคีโตนะคะ เพราะคีโตมันไม่ใช่แค่งดผงชูรสนะคะ เครื่องปรุงพวกเกลือถ้าไม่ใช่ดอกเกลือ เกลือชมพู หรือเครื่องปรุงสำหรับคีโตจริงๆจะไม่กินเลยค่ะ จะกินจืดๆไปปรุงไม่ใส่อะไรเลยแค่ใส่ดอกเกลือและหญ้าหวานก็อร่อยแล้วค่ะค่อยๆให้ร่างกายมันปรับนะคะ และคิดว่าเครื่องปรุงแบบนี้คีโตไม่ควรทานค่ะ🤗