ผอมแต่หน้าอ้วนบวมทำไงดีครับ

ตอนแรกก็เป็นคนหน้าเรียวค่ะ เป็นคนผอมสูงแต่หน้านี้บวมมากก ถ้าถ่ายรูปกับเพื่อนที่เห็นเเค่หน้าคือกลายเป็นคนอ้วนทันที เป็นเพราะอะไรคะ แก้มเยอะเกินไปแล้ว;(

ผมไปอยู่วัดมาไม่กี่วัน จากคนที่ผอมมากกลายเป็นผอมสุดเลยครับ น้ำหนักลดไป3-4โลทั้งไม่ได้ทำอะไรมาก สวดมนต์นั่งส่วนมาก-กิน-ทำกิจกรรมนิดหน่อย-ตื่นเช้า เเต่หิวมาก หิวเเบบสุดๆ ครับกินข้าวเเค่วันล่ะ2รอบ เห็นพร

พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลับไม่กินเยอะเหมือนเดิม ที่บ้านแม่ทำแต่เมน

ผมอายุ 23 ครับ นน 52 - 170 ครับ ผมหุ่นผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว จนเพื่อน ๆ ที่เรียนด้วยกันผอม ๆ เหมือนกันบวมกันหมดแล้วผมยังไม่พัฒนาเลย ยัดข้าว วันละ 5 มื้อ ก็แล้ว นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม ก็กลมแต่หน้า แขนขานี้

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นผุ้หญิงคนนึงที่เวลากินของหวานหรือของที่ตัวเองอยากมากๆ บ่อยๆ หรือกินในเวลาดึก พอไปชั่งน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเต็มที่ไม่เกิน 2 กิโล แต่ไม่เกิน1 อาทิตย์น้ำหนักกิฉันก็ลด แต่ดิฉันไม่เข้าใจค่ะ

กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ จะวิ่งตอนเย็นประมาณ 1 ชม. อยากรู้ว่า หลังวิ่งเสร็จสามารถกินมันฝรั่งต้มบดได้มั้ยคะ (ไม่ใส่อะไรเลยค่ะโรยเกลืออย่างเดียว) คือสับสนมากเพราะบางเว็ปบอกควรกินคาร์โบไฮเดรต บ้างบอกไม่

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราสูง 159 น้ำหนัก 43 เราขาบวมกับหน้าบวมมากค่ะเพราะกินเค็มจัด กลัวว่าถ้าออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วมันจะยิ่งผอมไปใหญ่ เลยคิดว่าถ้าเราลดอาหารรสเค็มรสจัดมันจะช่วยให้โซเดียมหายบวมด้วยไหมคะไม่รู้จร

จขกท.เป็นคนมีหน้าท้องตั้งแต่3-5ขวบ รู้สึกว่าแก้ยากมากค่ะ ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายขอสำหรับคนพึ่งออกกำลังกายด้วยนะคะเดี๋ยวจะไม่ไหวเอา  ถ่ายรูปออกมาจะดูบวม