กาแฟเพื่อสุขภาพระหว่าง SPM กับ i-slym เลือกอันไหนดี

อาหารหรือเครื่องดื่ม ต่างๆ หลากหลายชนิด กินเข้าไปมากๆมันก็อาจจะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของร่างกาย คร่าวๆ ก็เช่น ของทอดของที่เป็นไขมันทั้งหลาย หรือเครื่องดื่มน้ำหวาน เครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลเยอะๆ เครื่องด

ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ก็พอทราบมาบ้างว่ากาแฟมีสรพพคุณในเรื่องลดน้ำหนักได้บ้าง แต่คือต้องดื่มแบบเป็นกาแฟดำ.. โดยปกติก็เป็นคนชอบกาแฟนะคะ.. แต่ก็จะเป็นกาแฟเย็นประเภทใส่ครีม ใส่นม ในน้ำตาล

อยากหยุดกาแฟ(เพราะมีน้ำตาล) แต่หยุดไม่ได้ถ้าเช้าวันไหนไม่ได้กินกาแฟกระป๋องจะไม่ถ่าย กาแฟที่น้ำตาลน้อยแถวบ้านก็ไม่ค่อยมีขาย ที่กินอยู่ตอนนี้ก็เบอร์ดี้แบร์คน้ำตาลน้อย กับเนสกาแฟเอสเปรสโซ่โรสน้ำตาลน้อยกว

เพื่อนๆว่ามันเกี่ยวมั้ย? เพราะช่วงก่อนผมนอนไม่ค่อยหลับ ผมจะเอาโทรศัพท์ตั้งไว้ห่างตัวแหละ เอาไว้หลังตู้หนังสือที่ชิดกำแพง แต่จะตั้งให้หน้าจอหันมาทางผมและหน้าจอเวลาพัก มันจะโชว์นาฬิกาด้วย เอาไว้ดูเวลาเว

ตอนที่ 10: “ความหมายของคำว่าอยู่ด้วยกัน” ☀️🌿🫶🏻 สายลมฤดูร้อนพัดแผ่วในสวนสาธารณะกลางเมือง มีนาเดินเคียงข้างธันวาไปช้า ๆ พร้อมเครื่องดื่มในมือสองแก้ว วันนี้เขาไม่ได้ใส่ผ้ากันเปื้อนเหมือนเคย แ