เป็นคอกาแฟค่ะ ปกติกินกาแฟสดแบบเพียวๆ เพราะให้พลังงานต่ำ เร่งการเผาผลาญดี แต่บางทีก็หาซื้อไม่ได้ เลยใช้วิธีง่ายๆ ลองหากาแฟแคลอรี่ต่ำมาติดห้อง ติดโต๊ะทำงานไว้ เพื่อความสะดวกค่ะ

ไม่ใช่แค่สะดวกอย่างเดียวนะ เวลาอยากกาแฟขึ้นมา (คอกาแฟด้วยกันคงเข้าใจความอยาก เปรี้ยวปาก น้ำลายไหลข้างกราม นึกภาพออกใช่มั้ย) ก็ฉีกซองผสมน้ำได้เลย และกาแฟที่ว่านั่นก็คือ เพรียวคอฟฟี่ค่ะ สูตรที่ชอบมากมีติดโต๊ะ ติดห้องประจำเลยคือ สูตรพลัส ค่ะ



กาแฟเพรียว อย่าเข้าใจผิดว่าเป็นกาแฟลดน้ำหนัก ช่วยคุมน้ำหนักนะคะ ฉลากข้างซองระบุไว้ชัดเจนค่ะ และถ้าดูจากส่วนผสม ไม่มีตรงไหนที่บอกเลยว่ามีสารช่วยคุมหรือลดน้ำหนัก



เรียกว่าเป็นกาแฟที่ไม่ผสมน้ำตาล ให้พลังงานต่ำกว่ากาแฟปกติทั่วไปดีกว่าค่ะ แต่เค้าใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลนะ ก็ก่อนกฉีกซองกิน อ่านฉลากและข้อควรระวังให้ละเอียดเพื่อความปลอดภัยค่ะ




คุณค่าทางโภชนาการและพลังงานต่อ 1 ซองค่ะ 45 kcal เท่านั้น



ส่วนผสมสำคัญในสูตรนี้คือ แอลคาร์นิทิน และโครเมียม ซึ่งช่วยเผาผลาญและลดความอยากอาหารค่ะ เหมาะกับสาวๆที่ติดกาแฟพวกเนื้อนมไข่เยอะๆ นมข้น ครีมเทียม น้ำเชื่อมหนักๆ ลองหันมาลองสูตรนี้เป็นทางเลือกอาหารว่างพลังงานต่ำก็ได้ค่ะ



เพรียวคอฟฟี่กินกับอะไรก็อร่อยบ้าง ขอ 10 เมนูค่ะ

เมนูที่ 1 ดื่มผสมน้ำร้อนค่ะ อร่อย กลมกล่อม หอมได้ด้วยตัวมันเอง (แต่ถ้าใครชอบดื่มกาแฟเข้มจัดๆ เติมกาแฟผงสำเร็จให้ได้ความเข้มตามต้องการก็ได้นะ



ผงกาแฟละเอียด เทออกจากซอง ชอบกลิ่นมากค่ะ หอมละมุนดี แก้วนี้ ผสมน้ำอุ่น 45 kcal



เมนูที่ 2 ดื่มผสมคอลลาเจนผง เสริมความงามนิดนึงก็ได้ เรากินยี่ห้อซันโตรีค่ะ ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล 25kcal ต่อซอง เห็นผลไวดีกว่ายี่ห้ออื่นที่เคยลองนะ (รู้สึกว่าเพรียวคอฟฟี่ ก็มีสูตรผสมคอลลาเจนเหมือนกัน แต่เรายังไม่เคยลองค่ะ)



แก้วนี้ผสมคอลลาเจน 70kcal ค่ะ




เมนูที่ 3 เหมาะสำหรับคนหิวหนักหน่อยค่ะ ชีวิตเร่งรีบไม่มีเวลากินข้าวเช้า จัดลูกชิ้นปลาทอดน้ำจิ้มซีฟู้ด ตลาดนัดทางผ่านกลับห้อง (ที่ซื้อไว้เมื่อคืน 5555)



พลังงานหนักหน่อยนะ ประมาณไว้ 645 Kcal ค่ะ เหมาะกับกินเป็นอาหารหลักมากกว่าอาหารว่างเน่อ



เมนูที่ 4 เหมาะกับชีวิตที่รีบแล้วดั๊นนนนนน ไม่มีอะไรในตู้เย็นให้กินได้ กินแบบรีบกินรีบไป ให้พลังงานต่ำ ต้อง เพรียวคอฟฟี่+ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 5555



มื้อนี้จัดไป 195 Kcal ค่ะ



ต่อกันที่เมนูที่ 5 ถ้ามีเวลาว่างหน่อยก็ปาดหน้าหนมปังซักนิด อร่อยขึ้น พลังงานมากขึ้นด้วย แต่ก็ยังพอรับได้สำหรับหนึ่งมื้ออิ่มสบายท้องค่ะ




ช็อคกิ้งเล็กน้อยค่ะ เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 100 kcal นะคะ พลังงานมากกว่ากาแฟเพรียวทั้งแก้วอีก เหอะๆ งั้นปาดช้อนเดียวพอ (ใครแพ้ถั่ว งดนะคะ)



เมนูนี้ 295 kcal ค่ะ แต่อิ่มนานนนนนนนนน