แถวๆ เชียงใหม่มียิมไหน 24 hr บ้างครับ

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

สวัสดีครับ ตอนนี้บริษัทผมใช้โปรแกรม HR ของบริษัทนึง ปีนึงก็เกือบ ล้าน ซึ่งไม่ได้ตอบโจทย์ 100% ขนาดนั้น ตอนนี้เลยกำลังคิดว่า จ้างเขามาเขียนให้เลยมั้ย หรือ เช่าต่อๆไป โดย ถ้าเช่า -สะดวกสบาย ไม่ต้องเมนเท

สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่นกลางดึกตลอด โดยก่อนตื่นก็จะฝัน เหมือนฝั

มีเหตุให้ต้องทำงานในช่วงกลางคืน (ทำแปรรูปอาหาร) จำเป็นต้องหายิมที่เปิด24 ชั่วโมงเพราะ ตื่นมาช่วงเย็นๆ ก็ต้องคาร์ดิโอ ตามด้วยทำงานรัวๆจนถึงตี2 จึงไม่มียิมไหนเปิดตามเวลาที่ต้องการ อยากได้ยิมที่อยู่แถวๆ

สวัสดีค่ะ เราเรียนจบมาได้ 3-4 เดือนแล้ว งานที่บริษัทนี้เป็นที่แรก เรียนตจบแล้วก็ทำทันที เป็นงานด้าน ITเน้นจะเน้น ทำรีพอร์ต เป็นงานในห้าง จะต้องเข้างานเป็นกะ กะที่เราเข้าบ่อยคือ ตี5 และ บ่ายครึ่ง สลับก

สวัสดีครับ คุณหมอแจ้งว่าจากผล MRI มีภาวะ กระดูกคอเสื่อม และหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทจำนวน 5 ข้อ 😭 ซึ่งตอนนี้มีอาการ ปวดต้นคอ ร้าวลงแขน และบางครั้งมีอาการมือชาด้วย รู้สึกกังวลพอสมควรครั

เชียงใหม่ โคราช ปิดจบไปสักพักแล้ว แต่ภูเก็ตยังมีต่อเซต 5 ณ เวลา 4 ทุ่มครึ่ง แรงหนีสาวนูโหดจริง ^^