ไปกันใหญ่แล้วขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยคะ

สวัสดีคะทุกคืออันดับแรกขอแนะนำตัว

ก่อนนะคะชื่อเปียนะคะ อายุ14 นน117

สูง165  ทุกอย่างดูพร้อมนะคะยกเว้นน้ำ

หนัก ส่วนตัวแล้วเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กๆ

พยายามลดแค่ไหนก็ห้ามใจตัวเองไม่อยู่

กดดันตัวเองยังไงก็แล้วไม่มีหนทางเลยคะ

การลดน้ำหนักทำไมมันย่กขนาดนี้คะท้อ

มากๆเลยคะทำยังไงดีคะพี่ๆน้องๆทุกคน

ขอแนวทางหน่อยได้ไหมคะอยากใส่ชุด

สวยๆหุ่นดีเหมือนคนอื่นแล้วไม่อยากอ้วน

แบบนี้ตลอดไปเลยค่ะ ...โดยความคิด

อยากให้หนักประมาณ50 สูง169-170

ประมาณนี้คะ ...แล้วพี่ๆคนไหนมีวิธีการ

แนะนำสำหรับวิธีลดหุ่นบ้างคะมาแชร์กัน

แล้วก็สำหรับใครที่มีวิธีเพิ่มความสูงแนะนำ

น้องหน่อยนะคะขอบคุณล่วงหน้าค่ะ..💓