อยากลดน้ำหนักให้ถูกวิธีขอคำเเนะนำหน่อยนะคะ🥺

คือเราเป็นคนอ้วนมากเวลาไปไหนมาไหนไม่ค่อยมั่นใจเลยเวลาญาติหรือพี่น้องเพื่อนชวนเที่ยวเราก็ไม่ค่อยกล้าออกไปไหนเลยเสื้อผ้าสวยๆก็ไม่ได้ใส่เราเสียความมั่นใจมากเเล้วเราก็ผิดหวังในเรื่องความรักบ่อยมากๆเสียใจจ

ที่ตั้งหัวข้อการสนทนานี้ขึ้นมา เพราะเคยเห็นบ้านญาติ คนรู้จัก เขาให้แม่บ้านรีดชุดให้ทุกชุดเลยค่ะ นอกเหนือจากชุดไปทำงาน ไปเที่ยว ที่ต้องรีดปกติอยู่แล้ว เขาก็ยังให้รีด ชุดนอน ชุดอยู่บ้าน ชุดชั้นในพวกกางเ

คือผมมีปัญญาหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่ผอมมากครับคือไปวัดดูดัชนีมวลกาย BMI ได้16.46 อายุของผมก็19ละครับเเต่ผอมมาก อยากอ้วนหรือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ควรทำอย่างไรครับ ขอคำเเนะนำจากคนที่ รู้หน่อยครับ อยากลองเป

สวัสดีค่ะ คือว่าพยายามลดน้ำหนักมาได้หลายครั้งเเล้ว จุดอ่อนที่ยังมีอยู่คือ การขาดวินัยค่ะ พยายามหาคำตอบให้ตัวเองว่าทำยังไงถึงจะมีวินัยในการลดน้ำหนักมากกว่านี้ พยายามที่จะไม่กิน พยายามจะไม่เเตะ ของกินท

น้ำหนักเท่าไรถึงจะสมส่วน ของความสูง165เซนติเมตรค่ะ ตอนนี้เราหนัก 67 กิโลกรัมค่ะ ถือว่าอ้วนมากๆเลย ใส่เสื้อผ้าชุดอะไรก็ไม่สวย ไม่มั่นใจเลยค่ะ

ปกติ XS เรียกว่าชีวิตนี้ตัวเล็กมาตลอด น้ำหนักไม่เคยขึ้นเลยตั้งแต่มัธยมจนตอนนี้ เรารักษาอาการนี้ไปเรื่อยๆ จนวันนึงหมอปรับให้ใช้ยาต้านเศร้าตัวนึง ไซส์เราเปลี่ยนเป็น M เกือบ L ภายในเวลา 3-4 เดือน (เอว 22

ตามหัวข้อเลยค่ะ แขนใหญ่มากเลยค่ะ เวลาลดน้ำหนัก ทุกส่วนลดนะคะแต่แขนก็ ยังใหญ่เหมือนเดิม ใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจเลยค่ะ

สวัสดีคะ เราเป็นคนผอม. สูง157 น้ำหนัก40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน (เเต่เราไม่ชอบออกกำลังกายนะะ) เรามีเเต่กินๆๆๆนอนๆๆๆแต่ก็ไม่อ้วน ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่ค่อยมั่นใจ อยากจะสอบถามเกี่ยวกับสไตย์การเเต่งคนหุ่นปร

ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 48 ค่ะตอนนี้ 47 เกือบ 46 แต่ไม่ได้ลดเร็วนะคะมันค่อยๆลด รวมๆก็หลายเดือนค่ะแต่ช่วงหลังๆเรารู้สึกว่าเสื้อผ้าคับขึ้นและตัวบวมขึ้นทั้งที่ไม่ค่อยได้กินอาหารที่โซเดียมสูงเลยค่ะกินแต่อาห