จากผอมเเห้งทำไงให้หุ่นดีครับ

ผมชื้อทัชนะครับอายุ14
น้ำหนัก 42 สูง 184 ครับ
ทำไงให้หุ่นดีครับ ละก็
ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะ
พอดีกับส่วนสูงครับ
ส่วนสูงผมคิดว่าไม่น่าจะเพิ่มเเล้วครับ
พ่อสูงเเค่ 167 เเม่ 153 เองครับ
เลยไม่ค่อยกังวนครับ