ทำยังไงให้เราสามารถนอน 6 ชั่วโมง แต่รู้สึกเหมือนนอนเต็มอิ่ม 10 ชั่วโมง โดยไม่ง่วงในตอนบ่ายได้บ้างครับ

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

ตั้งกระทู้แรก แท๊กไม่ถูกไม่รู้ แต่ อยากถามผู้รู้หน่อย ช่วง นี้ รู้สึกเหมื่อน นอน น้อย นอนไม่อิ่ม ปวดเนื้อปวดตัวมากเวลาตื่น ตอนนอนก้ หลับตามปกติ 3-4 ทุ่มก็ นอนแล้ว แต่ ตื่น ตอนเทียง เกือบๆ บ่ายโมง บา

ทำไมส่วนลด 30% สำหรับซื้อของในช่วงเวลา บ่ายโมงกับ 1 ทุ่ม วันอังคารถึงวันศุกร์ ถึงมีคนใช้งานครบ ภายใน ไม่ถึง 1 วินาทีเพราะผมตั้งตาคอยกดอยู่ตลอด หรือว่า ของผม ตรงแถบ ส่วนลด 30% มันขึ้นปุ่มว่า ใช้เลย แทน

ผมใช้ชีวิตแบบเหนื่อยๆมาสองปีจะได้ ผมมีรูทีนที่ค่อนช้างหนัก ไปยิม 2-5 ชั่วโมง บางวันอยู่ตั้งแต่ 8 โมงยันสองทุ่ม สิ่งที่ผมเห็นจากมันคือ ความล้าจากการออกกำลังกาย พอร่างกายล้า มันก็ทำหใ้ใจเราเหนื่อยตามไปด

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

ทุกๆวันนี้การนอนก็นอนเต็มอิ่มนะครับ 7-8 ชั่วโมง คือเริ่มนอนตั้งแต่ 22.00-06.00 ทำเป็นประจำทุกวัน พูดง่ายๆได้เลย ไม่เคยนอนดึก เหล้าเบียร์ บุหรี่ไม่สูบ กินอาหารตรงเวลา แต่ช่วง 6โมงเช้าวิ่งครับ ออกกำลัง

ลูกอายุ 25 วัน สัปดาห์นี้ไม่ค่อยยอมนอนกลางวัน ที่ผ่านมา งอแงตั้งแต่ 9 โมง ถึงบ่ายๆ แต่วันนี้อาการหนัก ไม่ยอมนอนจนถึงหนึ่งทุ่ม ทั้งๆที่ง่วง เพลีย แต่ก็เหมือนฝืน ทำยังไงก็ไม่หลับ และหลายวันมานี้ งอแงมา

เคยมีเพื่อนผมคนนึง เคยไปนั่งกิน Sizzler นั่งกินตั้งแต่บ่ายสองถึงสองทุ่ม รวม 6 ชั่วโมง สั่งสเต็กชุดที่ถูกที่สุดในร้าน เข้าไปนั่งกินสลัด พอกินอิ่มแล้วก็นั่งชิล 2-3 ชั่วโมง หิวก็กินสลัดต่อ จนถึงสองทุ่ม ร

คือเราทำงานที่นี่ได้ประมาณ 2 ปีกว่า เป็นเด็กที่สุดในออฟฟิศ ทุกวันนี้ เราทำหลายหน้างาน หลายหน้าที่มาก เข้างาน 8 โมง เราเลิก 5 โมงตรง กับโดนว่าเป็นคนขี้เกียจ ทั้งๆที่ 8 ชม.เวลาทำงาน ทำงานตลอด วันๆนึงทำ