ถ้าอยากได้ประโยชน์จากผักผลไม้เต็มๆเลือก เครื่องสกัดเย็นดีๆ หรือ เครื่องปั่นสุญญากาศดีคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน ไหน ใครชอบดื่มบ้าง? ยกมือขึ้น แล้วมาดื่มเป็นเพื่อนกันหน่อยค่ะ ก่อนอื่น อย่าเพิ่งตกใจนะคะที่ชวนทุกท่านมาดื่ม จขกท ชวนมาดื่มเพื่อสุขภาพนะะคะ 🍓🥝🍎🥑🥤

สับปะรดผลไม้เมืองร้อนที่หาทานง่ายในบ้านเรา ไม่เพียงดีต่อสุขภาพลำไส้ มีกากใยสูง ช่วยกระตุ้นระบบย่อยและการขับถ่าย แต่ยังอาจเป็นผู้ช่วยสำคัญในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง https://www.tnnthailand.com/health/2161

วัตถุดิบ แครรอท 2 หัว วิธีทำ ล้างแครอทให้สะอาดล้างเสร็จแล้วนำมาหั่นจะหั่นแบบใหนก็ได้ค่ะ หั่นเสร็จนำไปปั่นในเครื่องปั่นแยกกากแยกน้ำปั่นจนหมด ปั่นเสร็จเทใส่แก้วพร้อมก้วยน้ำแข็งสดชื่นดีค่ะหรื

“ผัก” จัดอยู่ในอาหารหมู่ที่5 คือวิตามินและเกลือแร่ ซึ่งทั้งที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย โดยส่วนใหญ่ผักจะอุดมไปด้วย วิตามิน เอ วิตามินบี วิตามินซี โพแทสเซียม แมงกานีส สังกะสี 

การรับประทานผลไม้เป็นประจำนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายของเรา เพราะว่าในผลไม้นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา อย่างเช่น ผลฝรั่งสดนั้นเต็

"เสาวรส" ผลไม้รสเลิศ ดีต่อหัวใจ วิตามินซีสูง สรรพคุณเยอะ ! . เสาวรส (Passion Fruit) เป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ เปรี้ยวอมหวาน หอมสดชื่น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย . ข้อควรระ