จำนวนชีพจรใน 15 วินาที และคูณ 4 จะเป็นอัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที ใช้ได้จริงๆเหรอ

ผมเองน้ำหนักตัวมากกว่าปกติค่า BMI อยู่ที่ 32.65 แต่เพราะการเพิ่มของน้ำหนักตัวแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ได้ขึ้นทีเดียวหลายๆกิโล ทำให้เราแทบไม่รับรู้การเปลี่ยนแปลงแม้ว่าจะมองกระจกทุกวัน จนเมื่อต้นเดือนนี้ ต้

💔 วิเคราะห์กรณีเด็ก 7 ขวบ เสียชีวิตจาก “ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A” ก่อนอื่น… ผมขอแสดงความเสียใจอย่างมากกับคุณพ่อคุณแม่ของน้องที่จากไปนะครับ 🕊️ ไม่ว่าลูกจะอายุเท่าไหร่ การสูญเสียลูกย่อ

พอดีเมื่อวานเราไปหาหมอตามนัด ด้วยการป่วยด้วยอาการเส้นเอ็นข้อมืออักเสบ (แต่จริงๆอาการดีขึ้นและหายแล้วค่ะ แต่ไปตามหมอนัดเฉยๆ) ทีนี้ก่อนพบหมอ ต้องมีการวัดความดันทุกครั้ง วัดครั้งแรก

ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับสูงผิดปกติ ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง และไตวาย เท่าไรถึงเรียกว่าความดั

ออกกำลังกายอย่างไร? ให้หัวใจแข็งแรง การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจและปอดต้องให้ความสำคัญกับ Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายนั้นมี 2 ประเภท คือ อัต