ขี้คิดมาก คิดมากในทุกๆเรื่อง แก้ยังไงดีคะ

หนูเป็นคนขี้คิดมากๆเลย พยายามแก้ยังไงก็ไม่หาย คิดมาก คิดเองเออเอง เครียดตลอด ทนอะไรมากๆไม่ค่อยได้ หรือหนูเป็นโรคอะไรที่เกี่ยวกับความเครียดรึป่าวค่ะ  หนูอกหักบ่อยด้วย พอแฟนไปข้างนอกก็คิดมาก รู้สึกกลัวไปหมดเลยค่ะ หนูควรทำไงดีค่ะ ใครมีอาการนี้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ