เราเป็นอะไรกันแน่ค่ะ

เราชอบกังวล ชอบกลัวเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น ชอบคิดไปเอง เรากลัวว่าพ่อกับแม่ของเราจะตาย เราจะเสียใจแค่ไหน เราจะเป็นอย่างไร เราคิดไปมั่วหมดเลยค่ะ เราไม่มีสติเลย แม้กระทั่งเวลาขับรถ สมองของเราคิดแต่เรื่องอื่นไม่มีสติในการขับรถเลยค่ะ เรานอนไม่ค่อยหลับสักคืน เรากลัวทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นกับเรา ในสมองของเรามีแต่เรื่องลบๆ เวลานึกเรื่องแบบนี้ ใจเราสั่นมาก หายใจไม่อิ่ม เหมือนคนกำลังจะตายเลยค่ะ  เราจะแก้อาการแบบนี้อย่างไรดีค่ะ เราไม่อยากไปหาหมอโดยตรงค่ะ เราพยายามไม่คิดแล้ว แต่บางทีมันก็คิดไปเอง เราเป็นอะไรแน่ค่ะ แล้วเราต้องทำอย่างไร 🥺😭🙏🏻