ดื่มน้ำน้อยมากต่อวัน!!!!

อยากทราบว่าปกติเป็นคนทานน้ำเยอะมาก และกระจายทานทั้งวันนะครับ ไม่ได้ดื่มรวดเดียวด้วยปริมาณมากๆ โดยปกติจะทานน้ำแบบนี้ครับ ตื่นเช้า 1 แก้ว ข้าวเช้า 1 แก้ว ระหว่างทำงาน คิดเฉลี่ยชั่วโมงละครึ่งแก้วทำงาน วั

ปกติจะเข้าฟิสเนสช่วงเย็นค่ะ พอดีช่วงนี้ตอนเย็นไม่มีเวลาออกกำลังกายตอนเย็น กลับจากเรียนก็เหนื่อยๆอยากพักผ่อน พาลไม่ออกกำลังกายดื้อๆ เลยกะว่าจะปลี่ยนมาออกกำลังกายเช้าค่ะ อ่านเจอว่าต้องกินอาหารมื้อเล็กๆ

เนื่องจากรัฐบาลมีนโยบายอยากให้คนไทยเลิกติดน้ำหวานและน้ำอัดลม หรืออยากเก็บภาษีมากขึ้นก็แล้วแต่ เลยจะขึ้นภาษีน้ำตาลตามที่เป็นข่าวดังในปัจจุบัน http://www.posttoday.com/biz/news/498740 และเจ้าของกระทู้เป

ตอนนี้หนูอยู่ในสภาพที่ไม่มีเเม้เงินจะซื้อข้าวมาหุงหรือซื้อน้ำดื่มเลยไม่มีเงินสักบาทไปโรเรียนเงินก็ไม่ได้ไปข้าวก็ไม่ได้กินที่บ้านไม่มีรายได้เลยมีเเต่รายจ่ายตอนนี้เครียดมากเลยค่ะมืดเเปดด้านไม่รู้จะทำยัง