ออกกำลังกายตามคลิปใน YouTube

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามคนที่เคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตามคลิปใน Youtube ค่ะ ว่าเริ่มจากตรงไหน หรือคลิปไหนที่เห็นผลมากที่สุดคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4952268

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายเองที่บ้าน ยังไงให้ได้ผล และวางแพลนยังไงดีคะ?

ออกกำลังกายที่บ้าน ยังไงให้ได้ผล และวางแพลนยังไงดีคะ? คือ ที่เคยออกกำลังเองที่บ้านผ่านมา ไม่ค่อยเห็นผลค่ะ เพราะไม่มีการวางเเพลนเลย ออกกำลังกายไปมั่วๆตามคลิปในYo

สมาชิกหมายเลข 8570918

ออกกำลังกาย

YouTube

ออกกำลังกายแล้วเมื่อยตัว มีวิธียืดเหยียดแนะนำมั๊ยคะ

เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ อายุ 28 ปี มาออกครั้งแรก ก็ค้น youtube ชื่อ cardio low impact for beginners (อันนี้ค้นหาชื่อตามที่เค้าแนะในพันทิปค่ะ) เริ่มออกวัน

cherging

นักกีฬา

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

กายภาพบำบัด

ออกกำลังกายลดเหนียง

อยากทราบว่า ออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป ไม่ว่าจะเต้น คาร์ดิโอ จะช่วยให้เหนียงลดไหมคะ? เป็นคนตัวผอม แต่อ้วนแค่ที่หน้า หรือถ้ามีการออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยได้ ช่วยแ

Gott sei Danke

Cardio

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

การเต้น

เบิร์น (Burn)

อยากได้ออกกำลังกายที่บ้าน ตามคลิปต่างๆ หรือ กระโดดเชือก มีแนะนำไหมคะ

อยากได้ออกกำลังกายที่บ้าน ตามคลิปต่างๆ หรือ กระโดดเชือก มีแนะนำไหมคะ เน้นลดน้ำหนัก กับดูเเลสุขภาพค่ะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5995594

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อยากทราบว่าโยคะในคลิปนี้สามารถเบิร์นได้กี่แคลอรี่คะ

https://www.youtube.com/watch?v=gwJ1xKgVnQI สอบถามเพื่อนๆที่เคยฝึกโยคะตามคลิปนี้ค่ะ ว่าถ้าฝึกตั้งแต่ต้นจนจบตามคลิป จะเบิร์นได้กี่แคลอรี่ Cr.Youtube ค่ะ

wawabangna

โยคะ

ฟิตเนส

อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ

พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม

iZaa1451

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ

ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ

npn

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

อาหาร

อาหารคลีน

" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ

ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ

ms23

ลดความอ้วน

ความงาม

FOCUS T25 (T25)

อาหารคลีน

วิ่ง

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ

สมาชิกหมายเลข 9297992

ลดความอ้วน

วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สมาชิกหมายเลข 7266389

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย YouTube ลดความอ้วน

{room_name}

ออกกำลังกายตามคลิปใน YouTube

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ