คือตอนประมาณอายุ14-15ผมอ้วนมากครับแล้วผมก็ลดน้ำหนักจาก94เหลือ78ภายใน3เดือนโดยไม่กินข้าวเช้า ข้าวเที่ยงกินข้าวต้มใส่ไข่ ตอนเย็นกฃข้าวแกงแต่กินน้อยมาก และดื่มน้ำเยอะมาก อล้วแล้วผมก็เริ่มร่วงจนถึงตอนนี้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมก็ยังร่วง
ผมเริ่มกลับไปออกกำลังกาย โดนที่กินข้าวเช้า-เที่ยง-เย็น ในแต่ละมื้อก็กินไม่เยอะมากแต่ก็พออยู่ได้ ส่วนใหญ่จะเป็นข้าวแล้วเนื้อสัตว์ซะมาก
ซึ่งไม่รู้ว่าที่ว่ามาขีเมีผลหรือป่าวชาวยแนะนำหน่อยครับไม่อยากหัวล้าน
ผมจะแนบรูปไว้นะครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เพิ่มเติมนะครับคือขนาดขนเพชรยังดึงแล้วออกมาง่ายๆเลยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่
ในรูปที่3คือฝนตกตากฝนแล้วพถ่ายมาก็เป็นประมาณนี่เลยครับ
หัวจะล้านแล้วครับอายุพึ่งจะ18ปี
ผมเริ่มกลับไปออกกำลังกาย โดนที่กินข้าวเช้า-เที่ยง-เย็น ในแต่ละมื้อก็กินไม่เยอะมากแต่ก็พออยู่ได้ ส่วนใหญ่จะเป็นข้าวแล้วเนื้อสัตว์ซะมาก
ซึ่งไม่รู้ว่าที่ว่ามาขีเมีผลหรือป่าวชาวยแนะนำหน่อยครับไม่อยากหัวล้าน
ผมจะแนบรูปไว้นะครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้