ขาคความมั่นใจในตัวเอง ต้องทำยังไงคับ

ตามกระทู้เลยครับ คือเมื่อก่อนเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองมากกกกกก เวลาจะทำอะไรจะกล้าคิดแล้วทำเลย หัวเราะง่ายร่าเริง ไม่ค่อยคิดมาก แต่พอทุกวันนี้ เราได้ทำงานในที่ที่หนึ่ง ซึ่งบอกไว้ก่อนว่าเราเคยทำงานนะ แล้วก็เคยทำงานหนักกว่าที่ทำอยู่ด้วย อ้ะ พอเราได้ทำงานที่ปัจจุบันรู้สึกว่าตัวเองขาดความมั่นใจในตัวเองมากกกกกกก ไม่กล้าพูดต้อนรับลูกค้า เสียงสั่นๆ วิตกกังวล โดนพี่ที่ทำงานติอยู่บ่อยๆ คือบางทีมีแอบไปร้องไห้ในห้องน้ำบ้าง คือเราพยายามแล้ว เราจำทุกอย่างที่พี่เค้าสอน แต่คือ กูเป็นอะไรไม่รู้มันพูดแล้วจะร้องไห้ ขาดความมั่นใจไปหมดทุกอย่าง โดนติหน่อยก็จะร้องไห้  กูต้องทำยังไงวะะะะะะ 😢😢😢😭😭😭 ทุกวันนี้ใช้ชีวิตลำบากมาก ไม่อยากจะทำอะไรเลย