ขอความรู้ผู้เชี่ยวชาญเรื่องตัวอย่างอาหารที่ low carbohydrate และกึ่ง keto เล็กน้อย

มีคนกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อยู่แล้วเราอยากหาอาหารไปฝาก แต่ไม่แน่ใจว่าเมนูไหนที่ไม่ขัดหลักอาหารของเค้าค่ะ