ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากให้มาแชร์กันนิดนึงนะคะ 😄😄

สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม

เราอยากรู้ว่าจะมีใครชอบเราบ้างมั้ย คือเราพึ่งย้าบมาเรียนที่นึ่งเป็นสังคมใหม่กว้างมาก มีคนมาจีบเราด้วยตั้ง2-3คนแนะ แต่เราคิดว่าเค้าคงล่าแต้ม อยากถามว่าถ้าสัดส่วนแบบเราจะมีใครชอบบ้าง 39-35-40 170cm

ผมดูมาเฉพาะห้องที่ตัวเองเล่นอยู่เท่านั้นนะครับ ขอบคุณ Vibe Star ห้องสมุด เดือนมิถุนายน : zodiac28, GaoRangers, อวัยวะชิ้นนั้น, สมาชิกหมายเลข 879730 และ 8540418 ผู้มีส่วนร่วมยอดเยี่ยม ขอบคุณ&

อยากลดสัดส่วนต้องทำไรบ้างคะ ตอนนี้โดนทักว่าอ้วนตลอดและหนูเองก็รู้สึกว่าอ้วนจริงมันทั้งแน่นทั้งอึดอัดมากใส่เสื้ออะไรไม่ได้เลยมันรัดไปหมดยิ่งตอนนี้หนูอยู่มอปลายใส่กระโปรงนักเรียนแล้วแน่นมาก นั่งทีก็ปวดห

มีใครเคยโดนหลอกให้เซ็นสัญญามั้ยคะ ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ ไม่รู้จะทำยังไง ใครเคยโดนบ้างคะ ต้องทำยังไงบ้าง

สอบถามค่ะ ตอนนี้เราหนัก65 อยากลดสัดส่วนมากกว่าไม่ค่อยสนใจตัวเอง เราออกกำลังกายที่หอประมา40-50นาทีตามคลิปเบเบ้ มีเวทและคาดิโอ พยายามกินโปรตีนให้ถึง แต่พวกอาหารเรากินพวกตามสั่งไรไม่ก็ข้าวทั่วไปเลยกินวัน