หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอความช่วยเหลือ ใครทานอาหารคลีน อย่างน้อย 3 วันต่อสับดาห์ (ไม่จำเป็นต้องทานทุกมื้อ) บ้างงงง ทักมาหาหน่อยคะ
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
ทำอาหาร
อาหาร
อาหารจานเดียว
อาหารคลีน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเทคนิค ถ้าต้องกินอาหารวันละ 1 มื้อ
เราต้องประหยัดค่าอาหาร ผลพลอยได้คือได้ลดน้ำหนักด้วย หากต้องทานเพียงวันละ 1 มื้อ (มื้อกลางวัน) ขอเพื่อนๆที่ทานวันละ 1 มื้อ มาแชร์เมนูอาหาร หน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1538153
แนะนำสูตรอาหารลดน้ำหนัก 3 มื้อที่สามารถซื้อได้ในเซเว่นหน่อยครับ
ครับผม ผมเป็นคนที่ไม่สะดวกทำอาหารทานเอง ถ้าเกิดว่าจะลดน้ำหนัก แต่มีข้อจำกัดว่าให้ซื้อได้ในเซเว่นหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไปเท่านั้น จะมีเมนูไหนแนะนำบ้าง อยากได้แบบใ
สมาชิกหมายเลข 4109937
อาหารเย็นแบบไทยๆ ที่ลดน้ำหนักได้ดี^^
ต้องการขอคำแนะนำว่าตอนเย็นเราควรทานอาหารไทยเมนูอะไรบ้างคะ และควรทานในปริมาณที่เท่าไหร่ ถ้าเราทำกับข้าวเองเราควรทำเมนูอะไรคะ เมนูที่เพื่อนๆทำทานแล้วได้ผล ทั้ง 3
สมาชิกหมายเลข 4723063
ใครทำ IF บ้าง ได้ผลดีมั้ยคะ
ค่าไตรกลีเยอะอยู่เลยอยากทำ IF เราว่าจะทำ IF 5 วัน 19/5 และกินเฉพาะ ผักผลไม้ 1 วัน (ไม่กินข้าวเลย) ใครเคยทำ IF บ้างคะ ได้ผลดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5470787
ใครพอจะแนะนำการจัดอาหารยังไงไม่เกิน 1500 แคลอรี่ได้บ้างคะ
เราอยากลดน้ำหนัก ใครพอแนะนำการจัดอาหาร 3 มื้อไม่เกินวันละ 1,500 แคล สำหรับคนเป็นโรคกระเพาะได้บ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 3962502
ข้าวอบไก่แดง
ข้าวอบไก่แดง วันพฤหัสบดีที่ 10 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2565 เดือนสองสิบวันผ่านไป มองที่อื่นล้วนพัฒนาก้าวหน้าไปไกลอย่างแปลกตาแต่พอหันมาที่บ้านเรายังจมอยู่ในอ่างอย่างอดีต
สมาชิกหมายเลข 2148931
มาทำเต้าหู้ก้อน ขาวๆนุ่มๆกินกันค่ะ
วันนี้จะมาแบ่งปันวิธีการทำเต้าหู้ก้อน เนื้อนุ่มๆ กันค่ะ ซึ่งปกติชอบกินเต้าหู้ก้อนทอดค่ะ แต่ก็มีบางทีเจอเต้าหู้เก่าเก็บ มีรสเปรี้ยวและมีกลิ่นค่ะ เลยลองทำเองดู เน
รุ้งเปลี่ยนสี
ข้าวเหนียวสุก100กรัม ให้พลังงานเท่าไรกันแน่ 97หรือ 230แคลอรี่?
บางทีก็หนักใจไม่น้อยเวลาจะกินอาหารอีสานแซ่บๆสักที ก็ขาดข้าวเหนียวไม่ได้ อาหารอีสานค่อนค้างจะคลีนส่วนใหญ่ แต่ต้องมากลัวข้าวเหนียว ไม่รู้ว่าพลังงานที่แท้จริงมันเท
สมาชิกหมายเลข 2661871
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
........สวัสดีวันจันทร์ที่ ๙ พฤศจิกายน ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - เครื่องดื่ม - ผลไม้ - ขนม - ของว่าง - จานโปรด - ร้านประจำ - วัตถุดิบ - สูตรอาหาร - ใดๆท
dih2552
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
........สวัสดีวันจันทร์ที่ ๒ พฤศจิกายน ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - เครื่องดื่ม - ผลไม้ - ขนม - ของว่าง - จานเด็ด - ร้านประจำ - วัตถุดิบ - สูตรอาหาร - ใดๆท
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
ทำอาหาร
อาหาร
อาหารจานเดียว
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอความช่วยเหลือ ใครทานอาหารคลีน อย่างน้อย 3 วันต่อสับดาห์ (ไม่จำเป็นต้องทานทุกมื้อ) บ้างงงง ทักมาหาหน่อยคะ