อยากขอคำแนะนำเรื่องผอมแห้งครับ

พอดีผมลดความอ้วนมาจากประมาณ80เหลือประมาณ54ซึ่งผมโดนทักว่าผอมจนแห้งเลย ไม่ก็ซูบเหมือนติดยาเลย ผมอยากได้คำแนะนำว่าควรทำยังไงดีผมกลัวว่าถ้ากลับไปกินเยอะจะอ้วนอีก(ยกดัมเบลเกือบจะทุกวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่