หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักมวยออกกำลังการช่วงล่างยังไงครับ
กระทู้คำถาม
มวยไทย
มวยสากล
สุขภาพกาย
กีฬา
ศิลปะการต่อสู้
พอดีผมเพิ่งฝึกมวยไทยอยากจะฝึกให้เตะแรงต้องออกกำลังกายอย่างไรครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีออกกำลังกายเพิ่มกำลังขา
ผมอยากกระโดดสูงครับ มีวิธีการออกกำลังกายยังไงมั่งครับ?
สมาชิกหมายเลข 4511821
ขอสอบถามนักกีฬาหรือคนที่เล่นกีฬา powerlifting ครับมามีโปรแกรมซ้อมยังไง
พอดีผมเป็นมือใหม่อยากเริ่มเล่น powerlifting เลยอยากทราบโปรแกรมการฝึกซ้อมการออกกำลังกายของทั้งสัปดาห์ครับว่าซ้อมท่าไหนวันไหนบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8626680
อยากลองออกกำลังให้แข็งแรงเหมือนนักมวยครับ
ถ้าผมอยากออกกำลังกายให้แข็งแรงเหมือนนักมวยต้องออกยังไงเหรอครับ หรือมีตารางไหมครับ อยากทราบว่าพักวันไหนบ้างหรือออกท่าเดิมๆทุกวันครับ (ส่วนตัวออกสายBody weight นะ
สมาชิกหมายเลข 7320917
ทำไงเตะบอลให้เเรงครับ
ผมเป็นเด็กอายุ12-13 เตะบอลไม่เเรงชัก่ที่ต้องเน้นเทคนิคอ่ะไรหรอครับ เเละเพิ้้มกำลังขายังไงหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 7456860
หมัดหนักมีปัจจัยอะไรบ้างครับ
ตามหัวข้อครับ คนที่มัดหนักนี่ฝึกอย่างไร ใช้แรงยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 5988501
ทำไมมวยไทย ปล่อยให้เด็กชกแบบนี้แบบไม่มีเซฟตี้อะไรเลย พ่อแม่ควรฟ้องคนจัดได้เลยน่ะ มีกฎหมายคุ้มครอง
https://youtu.be/o_rzqHgjgXY?si=N55_a3pvIMwYH041 ดูแล้วสงสารเด็ก มีเข่า ศอก จามหัวเต็มๆ อุปกรณ์ป้องกันไม่มีเลย
สมาชิกหมายเลข 9282633
โปรแกรมมวยไทย วัน ลุมพินี ลิ้งก์ดูมวยสด ONE Lumpinee ศุกร์ที่ 30 ม.ค. 69
สำหรับศึก ONE ลุมพินี 140 (ONE Friday Fights 140) ที่กำลังจะระเบิดความมันในวันศุกร์ที่ 30 มกราคม 2569 นี้ ถือเป็นรายการที่รวบรวมเอานักชกสายบู๊ที่พร้อมแลกหมัดเพื
สมาชิกหมายเลข 9250467
ขอทราบตารางซ้อมมวยไทย - สากลของนักมวยอาชีพ และอาหารที่กินในแต่ละวัน แบบละเอียดครับ
ขอทราบตารางซ้อมมวยไทย - สากลของนักมวยอาชีพ และอาหารที่กินในแต่ละวัน แบบละเอียดครับ
สมาชิกหมายเลข 6106396
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยไทย
มวยสากล
สุขภาพกาย
กีฬา
ศิลปะการต่อสู้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักมวยออกกำลังการช่วงล่างยังไงครับ