นักมวยออกกำลังการช่วงล่างยังไงครับ

อยากรู้จริงๆคับ

ผมพึ่งไปซ้อมได้ประมาณ3วันเเล้วครับ  ส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนค่อนข้างเหนื่อยง่าย  ครูเขาสนใจคนอื่นมากกว่าเราอ่ะครับ สนใจพี่ที่เป็นนักมวยในค่ายมากกว่าเรา ส่วนผมให้ไปซ้อมกระสอบทราย ได้ซ้อ

ตามหัวข้อครับ คนที่มัดหนักนี่ฝึกอย่างไร ใช้แรงยังไงครับ

ถ้าจะเริ่มซ้อมมวยไทยน่องนี่ไม่ต้องใหญ่ใช่ไหมคับขอแค่มีแรงและวิ่งทุกวันใช่หรือป่าวคับ?และการเตะใช่แรงจากส่วนขาหรือน่องคับหรือใช้พร้อมกันคับ?และทำยังไงถึงจะซ้อมได้แบบคล่องๆตัวบ้างคับถ้าซ้อมทุกวันจะดีป่า

ใครมีวิดิโอคลิป ฟุตเวิร์ค เก่งเก่งหรือ มีเทคนิคในการหลบหมัดหรือป้องกันหมัดดีดีบ้างครับ เช่นเวลา เจอ คนต่อยเราที่ไม่ใช่นักมวย จะไม่สามารถต่อยโดนหน้าเราได้เลยผมเคยฝึกมวยไทย มานิดหน่อยเเต่ มักใช้ถีบ หรือ

ซึ่งผมอยากฝึกผมอยู่จังหวัดภูเก็ตครับ มีที่ไหนไหมครับที่พอจะปั้นมวยเเบบผมได้

เป็นเรื่องที่ผมสงสัยมานานพอสมควร  มวยไทยถูกยอมรับทั่วโลกว่าเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ดีที่สุด รุนแรงและอันตราย  การใช้ศาสตราวุธทั้งร่างกาย เข่า ศอก ขา หมัด ที่พร้อมจะปลิดชีพคู่ต่อสู้ได้เสมอ