หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่เคยทำได้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมอยากลดน้ำหนักต้องทำยังไงดีตอนน้ำหนัก80บอกกับตัวเองว่าจะลดตั่งแต่70แล้ว
แต่ไม่เคยทำได้เลยมีใครแนะนำผมได้บ้างคับว่าควรทำไงดีแล้วจะลดน้ำหนักยังไงดี
อยากจริงจังแล้วเพราะไม่ชอบหุ่นตัวเองมากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดหุ่นโดนที่ไม่ต้องพึ่งยาและอาหารเสริม มีวิธีไหนบ้างค่ะ
อยากจะถามคนที่ลดหุ่นให้ผอมได้หรือคนที่ผอมอยู่แล้วมีวิธีทำให้ผอมหรือไม่อ้วนกว่าเก่ามั้ย ตอนนี้น้ำหนัก70กว่าแล้ว ตอนเด็กหุ่นดีมากพออยู่ ป.2เท่านั้นแหระ พุงเริ่มห้อยล่ะ พอโตมาก็อ้วนเรื่อยๆ เคยลดแล้วแต่ก็
สมาชิกหมายเลข 2488005
อยากถามเพื่อนๆที่เล่นเวทแล้วลดหน้าไขมันหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อว่าแบ่งอาหาร6มื้อกินยังไงแล้วตารางเล่นยังไง
เบื้องต้นแนะนำทาน 2112Cal คับ แบ่งเป็น โปรตีน 40% คาร์บ 30% ไขมันดี 30% ครั บ ทานตามนี้ซัก 2อาทิตย์ สังเกตุ และจดการเปลี่ยนแปลงก่อนจะปรับสัดส่วนสารอาหารอีกครั้งครับ (ส่วนตัวอยากให้แบ่งกินเป็น 5-6มื้อ)
สมาชิกหมายเลข 809506
อยากหาวิธีลดน้ำหนักให้แฟนครับ
พอดีตอนนี้แฟนผมเริ่มคันไปเกาตรงรักแร้หมดแล้ว เขาสูง155 น้ำหนักน่าจะ70-80(เขาไม่ได้บอก) อยากทราบวิธีลดน้ำหนักมีผู้รู้คนไหนแนะนำบ้างครับ เขากินเยอะมากผมไม่รู้จะห้ามยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 3610780
อยากลดน้ำหนัก อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก ที่บ้าน ,, ขอคำแนะนำ วิธีการ และ วีดีโอ ที่ทำตามได้ง่ายๆ ด้วยค่ะ
เรา อยาก จะลดน้ำหนัก อยากลด ขนาด ของร่าง ทั้งแขน ขา สะโพก อยากลดหมดตัวเลย อยากเปลี่ยนร่างเลย ตอนนี้ สูง 178 หนัก 80 ตัวใหญ่เบ่อเรอ ชอบโดนเปรียบเทียบ นอยส์ อยากผอมบ้าง สักครั้ง ตั่งแต่จำความได้ก็ ตัวให
ต้นกก in the sky
ทำไงถึงมีหุ่นดีคับ
คือผมลดน้ำหนักมาได้พอสมควรอ่ะคับ ประมาณ 30 กก. ตอนนี้เหลือ70กก.สูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังดูอ้วนอยู่เลยอ่ะคับ ผมเลยอยากถามว่าต้องทำยังไงบ้าง เพื่อทำให้หุ่นดีอ่ะคับ 😥😥😥
สมาชิกหมายเลข 3188877
ลดน้ำหนักภายใน1เดือนทำยังไงดี?
เเนะนำให้ฟังกันหน่อยค่ะว่าจะลดยังไงดีตอนนี้สูง150น้ำหนัก50
สมาชิกหมายเลข 3693464
ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ยังมีพุงข้างๆเวลานั่ง
สวัสดีครับ สืบเนื่องจากโพสนี้ https://pantip.com/topic/36212322 ย้อนไปเมื่อ 8 เดือนกว่าๆที่ผ่านมา ที่ผมเริ่มจริงจังกับการลดน้ำหนัก จาก 80 -- สู่ --> 54 ณ ตอนนี้ คือตอนนี้พอใจกับน้ำหนักของตัวเองมาก
สมาชิกหมายเลข 3743690
FX-6300 กับ biostar a960d+v3 ทำไมเล่นเกมแลคจังคับ
ผมอยากรู้ว่า ทำไมมันแลคจังคับ เล่นเกมช่วงแรกลื่นๆ ปกติ CPU วิ่ง 50-60 GPU วิ่ง 70-80 เป็นตัว GTX 950 เล่นไปสักพักแปปเดียวก็แลคแล้วCPUวิ่ง 100 การ์ดจอทำงานลดลง เกมแลค หนวงคับ ผมไม่รู้ทำไงดีแล้ว Shipset
สมาชิกหมายเลข 4908030
มีแพลนจะไปหาคนคุยในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าแต่อยากลดน้ำหนัก ให้ได้ตามที่ตั้งไว้ควรเริ่มยังไงดี
เรื่องของเรื่อง คนคุยผมเขาบ่นอยู่บ่อยๆว่าอยากเจอผม ผมเลยบอกเขาไปว่าขอลดน้ำหนักก่อนแล้วจะไปหา ตัวผมน้ำหนักประมาณ 100 ส่วนสูง 185 ในใจคิดว่าอยากลดให้เหลือประมาณ70-80 ควรเริ่มยังไงดีคับ #ส่วนตัวเป็นคนเล่
สมาชิกหมายเลข 7252328
การเลือกคู่ชีวิต
สอบถามหน่อยครับ สมมุติว่ามีผู้ชาย 2 ประเภท 1. ประเภทเคยมีประสบการณ์ล้มเหลวในชีวิตคู่มาแล้ว มีช่วงชีวิตที่ไม่อยากมีใคร แต่ปัจจุบันต้องการเริ่มต้นใหม่แบบจริงจัง ไม่อยากล้มเหลวซ้ำอีก คุณสมบัติพร้อมทุกอ
Lion Benroy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่เคยทำได้
แต่ไม่เคยทำได้เลยมีใครแนะนำผมได้บ้างคับว่าควรทำไงดีแล้วจะลดน้ำหนักยังไงดี
อยากจริงจังแล้วเพราะไม่ชอบหุ่นตัวเองมากๆ